Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Брюква

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Брюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 27% 17% 11% 6.5% 23% 1.6% 17% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +1402.3%
Содержит больше КалийКалий +372.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8300%
Содержит больше МедьМедь +2743.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2108.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +730.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1655.7%
Содержит больше СеленСелен +614.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 6% 0% 23% 9.2% 13% 9.6% 23% 0% 0.75% 16% 7.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +625%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +337.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +398.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +110%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Брюква DV% diff.
Железо 36.96mg 0.44mg 457%
Медь 0.91mg 0.032mg 98%
Марганец 2.3mg 0.131mg 94%
Кальций 646mg 43mg 60%
Фосфор 440mg 53mg 55%
Клетчатка 14.6g 2.3g 49%
Цинк 5.3mg 0.24mg 46%
Витамин B6 0.65mg 0.1mg 42%
Магний 170mg 20mg 36%
Калий 1441mg 305mg 33%
Белки 17.6g 1.08g 33%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.025g 24%
Жиры 15.9g 0.16g 24%
Витамин B1 0.34mg 0.09mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.088g 20%
Витамин B2 0.29mg 0.04mg 19%
Витамин B3 3.06mg 0.7mg 15%
Калорийность 337kcal 37kcal 15%
Углеводы 50.02g 8.62g 14%
Витамин B5 0.797mg 0.16mg 13%
Селен 5µg 0.7µg 8%
Витамин C 21mg 25mg 4%
Витамин B9 10µg 21µg 3%
Холин 14.1mg 3%
Насыщенные жиры 0.586g 0.027g 3%
Фруктоза 1.61g 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Чистые углеводы 35.42g 6.32g N/A
Сахар 4.46g N/A
Крахмал 0.4g 0%
Натрий 16mg 12mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
9% 89%
Белки: 1.08 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 8.62 г
Вода: 89.43 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +1529.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +9837.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +480.3%
Содержит больше ДругоеДругое +877.5%
Содержит больше ВодаВода +837.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
19% 18% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39020%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3479.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Брюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.