Бадьян настоящий или восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3300% |
| Содержит больше КалийКалий | +23916.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9140% |
| Содержит больше МедьМедь | +3856.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +768.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2215.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3865.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +61.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +750% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +665% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +499.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1757.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 36.96mg | 0.4mg | 457% |
| Медь | 0.91mg | 0.023mg | 99% |
| Марганец | 2.3mg | 0.058mg | 97% |
| Кальций | 646mg | 19mg | 63% |
| Фосфор | 440mg | 19mg | 60% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.035mg | 47% |
| Клетчатка | 14.6g | 2.9g | 47% |
| Цинк | 5.3mg | 0.61mg | 43% |
| Калий | 1441mg | 6mg | 42% |
| Магний | 170mg | 10mg | 38% |
| Белки | 17.6g | 0.4g | 34% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.04mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.78g | 0.037g | 24% |
| Жиры | 15.9g | 0.2g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.15g | 0.087g | 20% |
| Витамин B3 | 3.06mg | 0.4mg | 17% |
| Углеводы | 50.02g | 3g | 16% |
| Калорийность | 337kcal | 13kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.11mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.797mg | 0.133mg | 13% |
| Селен | 5µg | 0.2µg | 9% |
| Витамин C | 21mg | 13mg | 9% |
| Натрий | 16mg | 111mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.586g | 0.016g | 3% |
| Витамин A | 16µg | 0µg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.42g | 0.1g | N/A |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7850% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1567.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2213.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +907.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26332.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3520.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
