Бадьян настоящий или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами бадьян настоящий и густая похлебка?
- Густая похлебка содержит меньше калорий, чем бадьян настоящий. В то время как густая похлебка содержит 99 калорий, бадьян настоящий содержит только 337 калорий.
- Бадьян настоящий содержит больше клетчатки, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, но густая похлебка содержит больше витамина A.
- Потребность в клетчатке в ежедневном рационе на 55% лучше покрывает бадьян настоящий, чем густая похлебка
- Бадьян настоящий имеет в 8 раз больше мононенасыщенных жиров, чем густая похлебка. В то время как бадьян настоящий имеет 9.78 г мононенасыщенных жиров, густая похлебка имеет только 1.27 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте бадьян настоящий ниже.
- Густая похлебка имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Spices, anise seed и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +262.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 36.96mg | 462% | |
| Медь | 0.91mg | 101% | |
| Марганец | 2.3mg | 100% | |
| Кальций | 646mg | 65% | |
| Фосфор | 440mg | 63% | |
| Клетчатка | 14.6g | 0.9g | 55% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 50% | |
| Цинк | 5.3mg | 48% | |
| Калий | 1441mg | 42% | |
| Магний | 170mg | 40% | |
| Белки | 17.6g | 3.1g | 29% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 28% | |
| Витамин C | 21mg | 23% | |
| Витамин B2 | 0.29mg | 22% | |
| Мононенасыщенные жиры | 9.78g | 1.27g | 21% |
| Витамин B3 | 3.06mg | 19% | |
| Витамин B5 | 0.797mg | 16% | |
| Жиры | 15.9g | 6.3g | 15% |
| Углеводы | 50.02g | 7.5g | 14% |
| Калорийность | 337kcal | 99kcal | 12% |
| Натрий | 16mg | 299mg | 12% |
| Селен | 5µg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.15g | 1.9g | 8% |
| Витамин A | 16µg | 58µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.586g | 1.75g | 5% |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Чистые углеводы | 35.42g | 6.6g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +467.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +152.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +566.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +594% |
| Содержит больше ВодаВода | +760.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +670.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.8% |
