Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +295.3%
Содержит больше КальцийКальций +3937.5%
Содержит больше КалийКалий +247.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6060%
Содержит больше МедьМедь +302.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1458.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1194.1%
Содержит больше МарганецМарганец +904.4%
Содержит больше СеленСелен +614.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +320%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +752.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +308%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +292.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +306.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Имбирь обыкновенный DV% diff.
Железо 36.96mg 0.6mg 455%
Марганец 2.3mg 0.229mg 90%
Медь 0.91mg 0.226mg 76%
Кальций 646mg 16mg 63%
Фосфор 440mg 34mg 58%
Клетчатка 14.6g 2g 50%
Цинк 5.3mg 0.34mg 45%
Витамин B6 0.65mg 0.16mg 38%
Белки 17.6g 1.82g 32%
Калий 1441mg 415mg 30%
Магний 170mg 43mg 30%
Витамин B1 0.34mg 0.025mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.154g 24%
Жиры 15.9g 0.75g 23%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.154g 20%
Витамин B2 0.29mg 0.034mg 20%
Витамин C 21mg 5mg 18%
Витамин B3 3.06mg 0.75mg 14%
Калорийность 337kcal 80kcal 13%
Витамин B5 0.797mg 0.203mg 12%
Углеводы 50.02g 17.77g 11%
Селен 5µg 0.7µg 8%
Холин 28.8mg 5%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Насыщенные жиры 0.586g 0.203g 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Чистые углеводы 35.42g 15.77g N/A
Сахар 1.7g N/A
Натрий 16mg 13mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 10µg 11µg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.074mg 0%
Лизин 0.057mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +867%
Содержит больше ЖирыЖиры +2020%
Содержит больше УглеводыУглеводы +181.5%
Содержит больше ДругоеДругое +801.3%
Содержит больше ВодаВода +726.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6250.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1945.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.