Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше КальцийКальций +482%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.8%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КалийКалий +74.1%
Содержит больше МедьМедь +296.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.5%
Содержит больше МарганецМарганец +62.5%
Содержит больше СеленСелен +164%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +209.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +450.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.91mg 3.607mg 300%
Железо 36.96mg 15.52mg 268%
Магний 170mg 476mg 73%
Марганец 2.3mg 3.737mg 62%
Клетчатка 14.6g 29.8g 61%
Кальций 646mg 111mg 54%
Витамин B6 0.65mg 0.118mg 41%
Фосфор 440mg 728mg 41%
Насыщенные жиры 0.586g 7.76g 33%
Калий 1441mg 2509mg 31%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Витамин B1 0.34mg 0.11mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.42g 18%
Селен 5µg 13.2µg 15%
Витамин B2 0.29mg 0.46mg 13%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 4.39g 13%
Витамин B5 0.797mg 0.254mg 11%
Цинк 5.3mg 6.37mg 10%
Витамин B9 10µg 32µg 6%
Калорийность 337kcal 220kcal 6%
Жиры 15.9g 13.1g 4%
Витамин B3 3.06mg 2.4mg 4%
Углеводы 50.02g 58.3g 3%
Холин 11.4mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Белки 17.6g 18.1g 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 35.42g 28.5g N/A
Сахар 1.76g N/A
Натрий 16mg 19mg 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +21.4%
Содержит больше ВодаВода +253.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.6%
Содержит больше ДругоеДругое +12.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +650%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.