Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +415.2%
Содержит больше КальцийКальций +1515%
Содержит больше КалийКалий +3502.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2113.2%
Содержит больше МедьМедь +143.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1556.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +4300%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2848.7%
Содержит больше СеленСелен +316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +388.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +128.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1788.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +369.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2851.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2726.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Каперсы колючие DV% diff.
Железо 36.96mg 1.67mg 441%
Натрий 16mg 2348mg 101%
Марганец 2.3mg 0.078mg 97%
Фосфор 440mg 10mg 61%
Кальций 646mg 40mg 61%
Медь 0.91mg 0.374mg 60%
Витамин B6 0.65mg 0.023mg 48%
Клетчатка 14.6g 3.2g 46%
Цинк 5.3mg 0.32mg 45%
Калий 1441mg 40mg 41%
Магний 170mg 33mg 33%
Белки 17.6g 2.36g 30%
Витамин B1 0.34mg 0.018mg 27%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.063g 24%
Жиры 15.9g 0.86g 23%
Витамин K 24.6µg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.304g 19%
Витамин C 21mg 4.3mg 19%
Калорийность 337kcal 23kcal 16%
Витамин B3 3.06mg 0.652mg 15%
Витамин B5 0.797mg 0.027mg 15%
Углеводы 50.02g 4.89g 15%
Витамин B2 0.29mg 0.139mg 12%
Селен 5µg 1.2µg 7%
Витамин E 0.88mg 6%
Витамин B9 10µg 23µg 3%
Насыщенные жиры 0.586g 0.233g 2%
Витамин A 16µg 7µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 35.42g 1.69g N/A
Сахар 0.41g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +645.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1748.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +922.9%
Содержит больше ВодаВода +778.9%
Содержит больше ДругоеДругое +15.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15423.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +936.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.