Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Каша

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Содержит больше МагнийМагний +3300%
Содержит больше КальцийКальций +642.5%
Содержит больше КалийКалий +8906.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +888.2%
Содержит больше МедьМедь +2175%
Содержит больше ЦинкЦинк +3976.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +2833.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +78.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +518.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1060%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +488.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1022.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Каша DV% diff.
Железо 36.96mg 3.74mg 415%
Марганец 2.3mg 0mg 100%
Медь 0.91mg 0.04mg 97%
Фосфор 440mg 15mg 61%
Кальций 646mg 87mg 56%
Клетчатка 14.6g 0.5g 56%
Витамин B6 0.65mg 0.013mg 49%
Цинк 5.3mg 0.13mg 47%
Калий 1441mg 16mg 42%
Магний 170mg 5mg 39%
Белки 17.6g 1.44g 32%
Витамин B1 0.34mg 0.055mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.028g 24%
Жиры 15.9g 0.21g 24%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Витамин B2 0.29mg 0.025mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.114g 20%
Витамин B3 3.06mg 0.52mg 16%
Витамин B5 0.797mg 0.071mg 15%
Калорийность 337kcal 50kcal 14%
Углеводы 50.02g 10.52g 13%
Селен 5µg 2.8µg 4%
Насыщенные жиры 0.586g 0.033g 3%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин B9 10µg 12µg 1%
Чистые углеводы 35.42g 10.02g N/A
Сахар 0.03g N/A
Натрий 16mg 6mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.045mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.11mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.078mg 0%
Валин 0.07mg 0%
Гистидин 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +1122.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7471.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +375.5%
Содержит больше ДругоеДругое +3054.5%
Содержит больше ВодаВода +818.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34828.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2663.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.