Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Киви

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше КалийКалий +361.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11822.6%
Содержит больше МедьМедь +600%
Содержит больше ЦинкЦинк +3685.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1194.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2246.9%
Содержит больше СеленСелен +2400%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1159.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1060%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +797.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +335.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +931.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +341.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Киви DV% diff.
Железо 36.96mg 0.31mg 458%
Марганец 2.3mg 0.098mg 96%
Медь 0.91mg 0.13mg 87%
Витамин C 21mg 92.7mg 80%
Кальций 646mg 34mg 61%
Фосфор 440mg 34mg 58%
Цинк 5.3mg 0.14mg 47%
Клетчатка 14.6g 3g 46%
Витамин B6 0.65mg 0.063mg 45%
Магний 170mg 17mg 36%
Витамин K 40.3µg 34%
Калий 1441mg 312mg 33%
Белки 17.6g 1.14g 33%
Витамин B1 0.34mg 0.027mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.047g 24%
Жиры 15.9g 0.52g 24%
Витамин B2 0.29mg 0.025mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.287g 19%
Витамин B3 3.06mg 0.341mg 17%
Калорийность 337kcal 61kcal 14%
Углеводы 50.02g 14.66g 12%
Витамин B5 0.797mg 0.183mg 12%
Витамин E 1.46mg 10%
Селен 5µg 0.2µg 9%
Фруктоза 4.35g 5%
Витамин B9 10µg 25µg 4%
Насыщенные жиры 0.586g 0.029g 3%
Холин 7.8mg 1%
Натрий 16mg 3mg 1%
Витамин A 16µg 4µg 1%
Чистые углеводы 35.42g 11.66g N/A
Сахар 8.99g N/A
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +1443.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2957.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +241.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1037.7%
Содержит больше ВодаВода +770.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20708.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +997.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.