Бадьян настоящий или кудрявая капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +529.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +178.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +576.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7763.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1878.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2423.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1660% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +249.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +284.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +529.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +312.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +293.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +68.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1468.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1190% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 36.96mg | 0.47mg | 456% |
| Витамин K | 437.1µg | 364% | |
| Медь | 0.91mg | 0.046mg | 96% |
| Марганец | 2.3mg | 0.658mg | 71% |
| Фосфор | 440mg | 25mg | 59% |
| Цинк | 5.3mg | 0.21mg | 46% |
| Клетчатка | 14.6g | 4g | 42% |
| Кальций | 646mg | 232mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.165mg | 37% |
| Калий | 1441mg | 213mg | 36% |
| Магний | 170mg | 27mg | 34% |
| Витамин B9 | 10µg | 129µg | 30% |
| Белки | 17.6g | 3.02g | 29% |
| Витамин A | 16µg | 251µg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.78g | 0.03g | 24% |
| Жиры | 15.9g | 0.61g | 24% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.054mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.15g | 0.201g | 20% |
| Витамин C | 21mg | 35.3mg | 16% |
| Калорийность | 337kcal | 32kcal | 15% |
| Углеводы | 50.02g | 5.42g | 15% |
| Витамин E | 2.26mg | 15% | |
| Витамин B3 | 3.06mg | 0.742mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.13mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.797mg | 0.267mg | 11% |
| Селен | 5µg | 1.3µg | 7% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.586g | 0.055g | 2% |
| Чистые углеводы | 35.42g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Натрий | 16mg | 17mg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.1mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лизин | 0.117mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0% | |
| Валин | 0.12mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +482.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2506.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +822.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +421.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +839.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1467.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
