Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Бадьян настоящий или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше МагнийМагний +608.3%
Содержит больше КальцийКальций +1013.8%
Содержит больше КалийКалий +488.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1988.1%
Содержит больше МедьМедь +1258.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +768.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +950.2%
Содержит больше СеленСелен +298%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2525%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +370%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Куриный сендвич DV% diff.
Железо 36.96mg 1.77mg 440%
Медь 0.91mg 0.067mg 94%
Марганец 2.3mg 0.219mg 90%
Кальций 646mg 58mg 59%
Клетчатка 14.6g 1.4g 53%
Цинк 5.3mg 0.61mg 43%
Фосфор 440mg 185mg 36%
Калий 1441mg 245mg 35%
Магний 170mg 24mg 35%
Натрий 16mg 753mg 32%
Витамин B3 3.06mg 7.72mg 29%
Селен 5µg 19.9µg 27%
Витамин C 21mg 0.8mg 22%
Витамин B6 0.65mg 0.383mg 21%
Витамин E 2.41mg 16%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 4.481g 13%
Холестерин 0mg 35mg 12%
Углеводы 50.02g 20.89g 10%
Витамин B9 10µg 47µg 9%
Витамин B1 0.34mg 0.23mg 9%
Витамин B5 0.797mg 1.2mg 8%
Насыщенные жиры 0.586g 2.123g 7%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин K 8.5µg 7%
Жиры 15.9g 11.19g 7%
Холин 35.3mg 6%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Калорийность 337kcal 250kcal 4%
Белки 17.6g 16.28g 3%
Витамин B2 0.29mg 0.3mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин A 16µg 3µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 35.42g 19.49g N/A
Сахар 3.64g N/A
Транс-жиры 0.03g N/A
Полиненасыщенные жиры 3.15g 3.177g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +42.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +139.4%
Содержит больше ДругоеДругое +157%
Содержит больше ВодаВода +413%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.177g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.