Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Маффин

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +1368.2%
Содержит больше КалийКалий +1090.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2743.1%
Содержит больше МедьМедь +1416.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1332.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +201.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +412.2%
Содержит больше СеленСелен +64%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1525%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Маффин DV% diff.
Железо 36.96mg 1.3mg 446%
Медь 0.91mg 0.06mg 94%
Марганец 2.3mg 0.449mg 80%
Кальций 646mg 44mg 60%
Клетчатка 14.6g 1.1g 54%
Витамин B6 0.65mg 0.04mg 47%
Цинк 5.3mg 0.37mg 45%
Фосфор 440mg 146mg 42%
Калий 1441mg 121mg 39%
Магний 170mg 10mg 38%
Витамин K 39.2µg 33%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 8.103g 33%
Белки 17.6g 4.49g 26%
Витамин C 21mg 0.9mg 22%
Холин 92.5mg 17%
Натрий 16mg 336mg 14%
Витамин B1 0.34mg 0.168mg 14%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 4.822g 12%
Витамин E 1.63mg 11%
Витамин B3 3.06mg 1.418mg 10%
Витамин B2 0.29mg 0.163mg 10%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Витамин B9 10µg 48µg 10%
Насыщенные жиры 0.586g 2.844g 10%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B5 0.797mg 0.47mg 7%
Селен 5µg 8.2µg 6%
Фруктоза 1.21g 2%
Калорийность 337kcal 375kcal 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Углеводы 50.02g 53g 1%
Витамин A 16µg 21µg 1%
Жиры 15.9g 16.07g 0%
Чистые углеводы 35.42g 51.9g N/A
Сахар 31.47g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.181mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.421mg 0%
Лизин 0.199mg 0%
Метионин 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.257mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +292%
Содержит больше ДругоеДругое +368.9%
Содержит больше ВодаВода +161.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~16.07g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +102.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.