Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +40.5%
Содержит больше КальцийКальций +284.5%
Содержит больше КалийКалий +1519.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1196.8%
Содержит больше МедьМедь +600%
Содержит больше ЦинкЦинк +330.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +947.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1050%
Содержит больше СеленСелен +614.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +580%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +551.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Железо 36.96mg 2.85mg 426%
Марганец 2.3mg 0.2mg 91%
Медь 0.91mg 0.13mg 87%
Фосфор 440mg 42mg 57%
Витамин K 66µg 55%
Клетчатка 14.6g 1.3g 53%
Витамин B6 0.65mg 0.002mg 50%
Кальций 646mg 168mg 48%
Витамин B9 10µg 180µg 43%
Калий 1441mg 89mg 40%
Цинк 5.3mg 1.23mg 37%
Белки 17.6g 1.68g 32%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.098g 24%
Жиры 15.9g 0.56g 24%
Витамин B1 0.34mg 0.05mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.047g 21%
Витамин C 21mg 3mg 20%
Витамин B3 3.06mg 0.47mg 16%
Калорийность 337kcal 43kcal 15%
Углеводы 50.02g 9.57g 13%
Магний 170mg 121mg 12%
Витамин B2 0.29mg 0.15mg 11%
Натрий 16mg 233mg 9%
Селен 5µg 0.7µg 8%
Витамин E 0.87mg 6%
Витамин B5 0.797mg 0.642mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Насыщенные жиры 0.586g 0.247g 2%
Витамин A 16µg 6µg 1%
Чистые углеводы 35.42g 8.27g N/A
Сахар 0.6g N/A
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.082mg 0%
Метионин 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.072mg 0%
Гистидин 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше БелкиБелки +947.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2739.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +422.7%
Содержит больше ВодаВода +755.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~6.61г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9879.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6602.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.