Бадьян настоящий или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами бадьян настоящий и мюнстер (сыр)
- Мюнстер (сыр) и бадьян настоящий содержат примерно одинаковое количество калорий. Мюнстер (сыр) содержит 368 калорий, а бадьян настоящий содержит 337 калорий.
- Бадьян настоящий имеет больше железа, марганца, меди, клетчатки, витамина B6, калия и магния; однако, мюнстер (сыр) богаче витамином B12.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 457% лучше покрывает бадьян настоящий, чем мюнстер (сыр)
- Бадьян настоящий содержит меньше насыщенных жиров.
- Бадьян настоящий имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бадьян настоящий составляет 89, в то время как гликемический индекс продукта мюнстер (сыр) составляет 27.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, anise seed и Cheese, muenster.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +529.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +975.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8914.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2835.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11% |
| Содержит больше СеленСелен | +190% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2515.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2870.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +319.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1060.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1762.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 36.96mg | 0.41mg | 457% |
| Марганец | 2.3mg | 0.008mg | 100% |
| Медь | 0.91mg | 0.031mg | 98% |
| Насыщенные жиры | 0.586g | 19.113g | 84% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.47µg | 61% |
| Клетчатка | 14.6g | 0g | 58% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.056mg | 46% |
| Калий | 1441mg | 134mg | 38% |
| Магний | 170mg | 27mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 96mg | 32% |
| Витамин A | 16µg | 298µg | 31% |
| Натрий | 16mg | 628mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.013mg | 27% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Цинк | 5.3mg | 2.81mg | 23% |
| Жиры | 15.9g | 30.04g | 22% |
| Витамин B3 | 3.06mg | 0.103mg | 18% |
| Селен | 5µg | 14.5µg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.15g | 0.661g | 17% |
| Углеводы | 50.02g | 1.12g | 16% |
| Белки | 17.6g | 23.41g | 12% |
| Витамин B5 | 0.797mg | 0.19mg | 12% |
| Кальций | 646mg | 717mg | 7% |
| Фосфор | 440mg | 468mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.78g | 8.711g | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Калорийность | 337kcal | 368kcal | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.32mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин B9 | 10µg | 12µg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.42g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.327mg | 0% | |
| Треонин | 0.888mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.145mg | 0% | |
| Лейцин | 2.26mg | 0% | |
| Лизин | 2.139mg | 0% | |
| Метионин | 0.569mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0% | |
| Валин | 1.482mg | 0% | |
| Гистидин | 0.829mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4366.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +337.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +376.6% |
