Бадьян настоящий или наранхилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами бадьян настоящий и наранхилья
- Наранхилья содержит меньше калорий, чем бадьян настоящий. Наранхилья содержит 25 калорий, в то время как бадьян настоящий содержит 337 калорий.
- Бадьян настоящий имеет больше железа, меди, марганца, кальция, фосфора, клетчатки, цинка, витамина B6, магния и калия чем наранхилья.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 458% лучше покрывает бадьян настоящий, чем наранхилья
- Бадьян настоящий содержит в 81 раз больше кальция, чем наранхилья. Бадьян настоящий содержит 646 мг кальция, в то время как наранхилья содержит 8 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, anise seed и Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1445.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7975% |
| Содержит больше КалийКалий | +620.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10460% |
| Содержит больше МедьМедь | +3150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3566.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3332.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +556.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +655.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +262.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +507.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 36.96mg | 0.35mg | 458% |
| Медь | 0.91mg | 0.028mg | 98% |
| Марганец | 2.3mg | 0.067mg | 97% |
| Кальций | 646mg | 8mg | 64% |
| Фосфор | 440mg | 12mg | 61% |
| Клетчатка | 14.6g | 1.1g | 54% |
| Цинк | 5.3mg | 0.1mg | 47% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.107mg | 42% |
| Магний | 170mg | 11mg | 38% |
| Калий | 1441mg | 200mg | 37% |
| Белки | 17.6g | 0.44g | 34% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.045mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.78g | 24% | |
| Жиры | 15.9g | 0.22g | 24% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.15g | 21% | |
| Витамин C | 21mg | 3.2mg | 20% |
| Калорийность | 337kcal | 25kcal | 16% |
| Углеводы | 50.02g | 5.9g | 15% |
| Витамин B5 | 0.797mg | 0.22mg | 12% |
| Витамин K | 14.6µg | 12% | |
| Витамин B3 | 3.06mg | 1.45mg | 10% |
| Селен | 5µg | 0.4µg | 8% |
| Витамин E | 0.75mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.586g | 3% | |
| Витамин B9 | 10µg | 3µg | 2% |
| Натрий | 16mg | 4mg | 1% |
| Витамин A | 16µg | 28µg | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.42g | 4.8g | N/A |
| Сахар | 3.74g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7127.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +747.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1679.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +875.4% |
