Бадьян настоящий или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами бадьян настоящий и нектар агавы
- Бадьян настоящий и нектар агавы содержат примерно одинаковое количество калорий. Бадьян настоящий содержит 337 калорий, а нектар агавы содержит 310 калорий.
- Нектар агавы содержит меньше железа, меди, марганца, кальция, фосфора, клетчатки, цинка, калия, магния и витамина B6 чем бадьян настоящий.
- Бадьян настоящий обеспечивает вас на 461% большим количеством железа от суточной нормы, чем нектар агавы.
- Нектар агавы имеет в 646 раз меньше кальция, чем бадьян настоящий. Бадьян настоящий имеет 646 мг кальция, в то время как нектар агавы имеет 1 мг.
- Бадьян настоящий имеет более высокий гликемический индекс, чем нектар агавы.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, anise seed и Sweetener, syrup, agave.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64500% |
| Содержит больше КалийКалий | +35925% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40966.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +10011.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45900% |
| Содержит больше СеленСелен | +194.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +23.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +178.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +344.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 36.96mg | 0.09mg | 461% |
| Марганец | 2.3mg | 0.005mg | 100% |
| Медь | 0.91mg | 0.009mg | 100% |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Кальций | 646mg | 1mg | 65% |
| Фосфор | 440mg | 1mg | 63% |
| Клетчатка | 14.6g | 0.2g | 58% |
| Цинк | 5.3mg | 0.01mg | 48% |
| Калий | 1441mg | 4mg | 42% |
| Магний | 170mg | 1mg | 40% |
| Белки | 17.6g | 0.09g | 35% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.234mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.78g | 0g | 24% |
| Жиры | 15.9g | 0.45g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.15g | 0g | 21% |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.122mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.797mg | 16% | |
| Витамин B3 | 3.06mg | 0.689mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.165mg | 10% |
| Углеводы | 50.02g | 76.37g | 9% |
| Витамин E | 0.98mg | 7% | |
| Селен | 5µg | 1.7µg | 6% |
| Витамин B9 | 10µg | 30µg | 5% |
| Витамин C | 21mg | 17mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.586g | 0g | 3% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Калорийность | 337kcal | 310kcal | 1% |
| Натрий | 16mg | 4mg | 1% |
| Витамин A | 16µg | 8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.42g | 76.17g | N/A |
| Сахар | 68.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19455.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3433.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4526.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +140.5% |
