Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Содержит больше МагнийМагний +220.8%
Содержит больше КальцийКальций +1983.9%
Содержит больше КалийКалий +586.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +821.7%
Содержит больше МедьМедь +96.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +386.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +230.5%
Содержит больше СеленСелен +14%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1174.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +370%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.266mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.858mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Облатка (вафли) DV% diff.
Железо 36.96mg 4.01mg 412%
Марганец 2.3mg 0.696mg 70%
Кальций 646mg 31mg 62%
Медь 0.91mg 0.463mg 50%
Витамин B6 0.65mg 0.051mg 46%
Клетчатка 14.6g 3.4g 45%
Фосфор 440mg 132mg 44%
Цинк 5.3mg 1.09mg 38%
Калий 1441mg 210mg 36%
Магний 170mg 53mg 28%
Натрий 16mg 580mg 25%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Белки 17.6g 6.6g 22%
Насыщенные жиры 0.586g 4.241g 17%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 4.865g 12%
Витамин B1 0.34mg 0.203mg 11%
Витамин B9 10µg 47µg 9%
Углеводы 50.02g 72.7g 8%
Витамин B5 0.797mg 0.381mg 8%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 4.153g 7%
Калорийность 337kcal 433kcal 5%
Витамин E 0.72mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Жиры 15.9g 14.2g 3%
Холин 14.3mg 3%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Витамин B2 0.29mg 0.266mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин A 16µg 3µg 1%
Селен 5µg 5.7µg 1%
Витамин B3 3.06mg 2.858mg 1%
Чистые углеводы 35.42g 69.3g N/A
Сахар 37.43g N/A
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.22mg 0%
Изолейцин 0.261mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.281mg 0%
Метионин 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.308mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +166.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +12%
Содержит больше ВодаВода +112%
Содержит больше ДругоеДругое +247%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.153 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.