Бадьян настоящий или спагетти - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами бадьян настоящий и спагетти
- Спагетти содержит меньше калорий, чем бадьян настоящий. В то время как спагетти содержит 158 калорий, бадьян настоящий содержит только 337 калорий.
- Бадьян настоящий имеет больше железа, меди, марганца, кальция, фосфора, клетчатки, витамина B6, цинка и калия, в то время как спагетти имеет больше селена.
- Бадьян настоящий покрывает вашу дневную потребность в железе на 456% больше, чем спагетти.
- Бадьян настоящий содержит в 92 раз больше кальция, чем спагетти, В то время как бадьян настоящий содержит 646 мг кальция, спагетти содержит только 7 мг.
- Спагетти имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта спагетти составляет 49, в то время как гликемический индекс продукта бадьян настоящий составляет 89.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, anise seed и Pasta, cooked, unenriched, without added salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +844.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9128.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +3175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7292% |
| Содержит больше МедьМедь | +810% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +939.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +658.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +614.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +428% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +665% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +611.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1226.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 36.96mg | 0.5mg | 456% |
| Медь | 0.91mg | 0.1mg | 90% |
| Марганец | 2.3mg | 0.322mg | 86% |
| Кальций | 646mg | 7mg | 64% |
| Фосфор | 440mg | 58mg | 55% |
| Клетчатка | 14.6g | 1.8g | 51% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.049mg | 46% |
| Цинк | 5.3mg | 0.51mg | 44% |
| Калий | 1441mg | 44mg | 41% |
| Селен | 5µg | 26.4µg | 39% |
| Магний | 170mg | 18mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.02mg | 27% |
| Белки | 17.6g | 5.8g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.78g | 0.131g | 24% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Жиры | 15.9g | 0.93g | 23% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.02mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.15g | 0.326g | 19% |
| Витамин B3 | 3.06mg | 0.4mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.797mg | 0.112mg | 14% |
| Крахмал | 26.01g | 11% | |
| Калорийность | 337kcal | 158kcal | 9% |
| Углеводы | 50.02g | 30.86g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.586g | 0.176g | 2% |
| Витамин A | 16µg | 0µg | 2% |
| Натрий | 16mg | 1mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 7µg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.42g | 29.06g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.206mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.228mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.065mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0% | |
| Валин | 0.262mg | 0% | |
| Гистидин | 0.132mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.03g | 0% | |
| 0.024g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +203.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1609.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2378.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +551.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.326 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7365.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +866.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70% |
