Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Филло

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше МагнийМагний +1033.3%
Содержит больше КальцийКальций +5772.7%
Содержит больше КалийКалий +1847.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1051.4%
Содержит больше МедьМедь +801%
Содержит больше ЦинкЦинк +981.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +486.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +383.2%
Содержит больше СеленСелен +366%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +59.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +780%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Филло DV% diff.
Железо 36.96mg 3.21mg 422%
Медь 0.91mg 0.101mg 90%
Марганец 2.3mg 0.476mg 79%
Кальций 646mg 11mg 64%
Фосфор 440mg 75mg 52%
Клетчатка 14.6g 1.9g 51%
Витамин B6 0.65mg 0.03mg 48%
Цинк 5.3mg 0.49mg 44%
Калий 1441mg 74mg 40%
Магний 170mg 15mg 37%
Селен 5µg 23.3µg 33%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Белки 17.6g 7.1g 21%
Натрий 16mg 483mg 20%
Витамин B9 10µg 88µg 20%
Витамин B1 0.34mg 0.541mg 17%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 3.149g 17%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.923g 15%
Жиры 15.9g 6g 15%
Витамин B5 0.797mg 0.302mg 10%
Витамин B3 3.06mg 4.073mg 6%
Насыщенные жиры 0.586g 1.47g 4%
Витамин B2 0.29mg 0.341mg 4%
Витамин K 2.5µg 2%
Калорийность 337kcal 299kcal 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Холин 6.9mg 1%
Углеводы 50.02g 52.6g 1%
Чистые углеводы 35.42g 50.7g N/A
Сахар 0.18g N/A
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.158mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +147.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +165%
Содержит больше ДругоеДругое +308.2%
Содержит больше ВодаВода +241.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~52.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +210.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +241.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.