Бадьян настоящий или хлебное дерево - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами бадьян настоящий и хлебное дерево
- Хлебное дерево содержит меньше калорий, чем бадьян настоящий. В то время как хлебное дерево содержит 103 калорий, бадьян настоящий содержит только 337 калорий.
- Хлебное дерево содержит меньше железа, марганца, меди, кальция, фосфора, цинка, витамина B6, клетчатки, магния и калия чем бадьян настоящий.
- Бадьян настоящий обеспечивает на 455% больше дневной нормы железа
- Хлебное дерево содержит в 44 раз меньше цинка, чем бадьян настоящий. Бадьян настоящий содержит 5.3 мг цинка, в то время как хлебное дерево содержит 0.12 мг.
- Хлебное дерево имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта хлебное дерево составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта бадьян настоящий составляет 89.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, anise seed и Breadfruit, raw.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +580% |
Содержит больше КальцийКальций | +3700% |
Содержит больше КалийКалий | +194.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6744.4% |
Содержит больше МедьМедь | +983.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +4316.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1366.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3733.3% |
Содержит больше СеленСелен | +733.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +209.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +866.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +240% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +550% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +38.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 36.96mg | 0.54mg | 455% |
Марганец | 2.3mg | 0.06mg | 97% |
Медь | 0.91mg | 0.084mg | 92% |
Кальций | 646mg | 17mg | 63% |
Фосфор | 440mg | 30mg | 59% |
Цинк | 5.3mg | 0.12mg | 47% |
Витамин B6 | 0.65mg | 0.1mg | 42% |
Клетчатка | 14.6g | 4.9g | 39% |
Магний | 170mg | 25mg | 35% |
Белки | 17.6g | 1.07g | 33% |
Калий | 1441mg | 490mg | 28% |
Жиры | 15.9g | 0.23g | 24% |
Мононенасыщенные жиры | 9.78g | 0.034g | 24% |
Полиненасыщенные жиры | 3.15g | 0.066g | 21% |
Витамин B2 | 0.29mg | 0.03mg | 20% |
Витамин B1 | 0.34mg | 0.11mg | 19% |
Витамин B3 | 3.06mg | 0.9mg | 14% |
Калорийность | 337kcal | 103kcal | 12% |
Витамин C | 21mg | 29mg | 9% |
Селен | 5µg | 0.6µg | 8% |
Углеводы | 50.02g | 27.12g | 8% |
Витамин B5 | 0.797mg | 0.457mg | 7% |
Холин | 9.8mg | 2% | |
Витамин A | 16µg | 0µg | 2% |
Насыщенные жиры | 0.586g | 0.048g | 2% |
Витамин E | 0.1mg | 1% | |
Витамин B9 | 10µg | 14µg | 1% |
Натрий | 16mg | 2mg | 1% |
Чистые углеводы | 35.42g | 22.22g | N/A |
Сахар | 11g | N/A | |
Витамин K | 0.5µg | 0% | |
Треонин | 0.052mg | 0% | |
Изолейцин | 0.064mg | 0% | |
Лейцин | 0.065mg | 0% | |
Лизин | 0.037mg | 0% | |
Метионин | 0.01mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
Валин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
Содержит больше БелкиБелки | +1544.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +6813% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +646.2% |
Содержит больше ВодаВода | +640.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28664.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4672.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |