Сравнить продукты Баклажан и Wax gourd
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+41.2%
Содержит
больше
Калий
+4480%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Медь
+268.2%
Содержит
больше
Марганец
+314.3%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+65.2%
Содержит
больше
Цинк
+268.8%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+41.2%
Содержит
больше
Калий
+4480%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Медь
+268.2%
Содержит
больше
Марганец
+314.3%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+65.2%
Содержит
больше
Цинк
+268.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+275%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+3600%
Содержит
больше
Витамин B3
+69%
Содержит
больше
Витамин B5
+132.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+162.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин K
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+377.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+275%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+3600%
Содержит
больше
Витамин B3
+69%
Содержит
больше
Витамин B5
+132.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+162.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин K
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+377.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+145%
Содержит
больше
Углеводы
+93.4%
Содержит
больше
Другое
+120%
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.06
Содержит
больше
Белки
+145%
Содержит
больше
Углеводы
+93.4%
Содержит
больше
Другое
+120%
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.06
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+131.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+131.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.88g | 2.04g | ||
Белки | 0.98g | 0.4g | |
Жиры | 0.18g | 0.2g | |
Углеводы | 5.88g | 3.04g | |
Калорийность | 25kcal | 14kcal | |
Фруктоза | 1.54g | ||
Сахар | 3.53g | 1.18g | |
Клетчатка | 3g | 1g | |
Кальций | 9mg | 18mg | |
Железо | 0.23mg | 0.38mg | |
Магний | 14mg | 10mg | |
Фосфор | 24mg | 17mg | |
Калий | 229mg | 5mg | |
Натрий | 2mg | 107mg | |
Цинк | 0.16mg | 0.59mg | |
Медь | 0.081mg | 0.022mg | |
Марганец | 0.232mg | 0.056mg | |
Селен | 0.3µg | 0.2µg | |
Витамин A | 23IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.3mg | 0.08mg | |
Витамин C | 2.2mg | 10.5mg | |
Витамин B1 | 0.039mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.037mg | 0.001mg | |
Витамин B3 | 0.649mg | 0.384mg | |
Витамин B5 | 0.281mg | 0.121mg | |
Витамин B6 | 0.084mg | 0.032mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 4µg | |
Витамин K | 3.5µg | 2.8µg | |
Триптофан | 0.009mg | 0.002mg | |
Треонин | 0.037mg | ||
Изолейцин | 0.045mg | ||
Лейцин | 0.064mg | ||
Лизин | 0.047mg | 0.009mg | |
Метионин | 0.011mg | 0.003mg | |
Фенилаланин | 0.043mg | ||
Валин | 0.053mg | ||
Гистидин | 0.023mg | ||
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.016g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.037g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.088g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
6%
Итоговая оценка минералов
12%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баклажан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wax gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Wax gourd ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wax gourd дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах