Сравнить продукты Баклажан и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +4480% |
| Содержит больше МедьМедь | +268.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +314.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +268.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +275% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +377.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +145% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +93.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 2.2mg | 10.5mg | 9% |
| Марганец | 0.232mg | 0.056mg | 8% |
| Клетчатка | 3g | 1g | 8% |
| Калий | 229mg | 5mg | 7% |
| Медь | 0.081mg | 0.022mg | 7% |
| Витамин B9 | 22µg | 4µg | 5% |
| Натрий | 2mg | 107mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.032mg | 4% |
| Цинк | 0.16mg | 0.59mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.121mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.001mg | 3% |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Витамин B3 | 0.649mg | 0.384mg | 2% |
| Железо | 0.23mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин K | 3.5µg | 2.8µg | 1% |
| Белки | 0.98g | 0.4g | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 14kcal | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.08mg | 1% |
| Фосфор | 24mg | 17mg | 1% |
| Кальций | 9mg | 18mg | 1% |
| Магний | 14mg | 10mg | 1% |
| Углеводы | 5.88g | 3.04g | 1% |
| Жиры | 0.18g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.88g | 2.04g | N/A |
| Сахар | 3.53g | 1.18g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.034mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.016g | 0% |
| Холин | 6.9mg | 4.9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.037g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.037mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.045mg | 0% | |
| Лейцин | 0.064mg | 0% | |
| Лизин | 0.047mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.053mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
6%
Итоговая оценка минералов
12%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баклажан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах