Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баклажан и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Баклажан vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КалийКалий +38.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +264.3%
Содержит больше КальцийКальций +122.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1100%
Содержит больше МедьМедь +116%
Содержит больше ЦинкЦинк +587.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +491.7%
Содержит больше МарганецМарганец +516.4%
Содержит больше СеленСелен +9466.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +933.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +464.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +419.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +245.5%
Содержит больше ХолинХолин +42%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.32mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баклажан Бейгл DV% diff.
Марганец 0.232mg 1.43mg 52%
Селен 0.3µg 28.7µg 52%
Железо 0.23mg 2.76mg 32%
Витамин B1 0.039mg 0.403mg 30%
Натрий 2mg 439mg 19%
Белки 0.98g 10.2g 18%
Фосфор 24mg 142mg 17%
Витамин B3 0.649mg 3.37mg 17%
Витамин B9 22µg 76µg 14%
Углеводы 5.88g 48.89g 14%
Витамин B2 0.037mg 0.209mg 13%
Калорийность 25kcal 250kcal 11%
Медь 0.081mg 0.175mg 10%
Цинк 0.16mg 1.1mg 9%
Магний 14mg 51mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.936g 6%
Витамин B6 0.084mg 0.147mg 5%
Клетчатка 3g 4.1g 4%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Витамин K 3.5µg 1.5µg 2%
Витамин B5 0.281mg 0.375mg 2%
Жиры 0.18g 1.53g 2%
Фруктоза 1.54g 2%
Калий 229mg 165mg 2%
Холин 6.9mg 9.8mg 1%
Кальций 9mg 20mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.29g 1%
Чистые углеводы 2.88g 44.79g N/A
Сахар 3.53g 6.12g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин E 0.3mg 0.32mg 0%
Насыщенные жиры 0.034g 0g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.045mg 0%
Лейцин 0.064mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.053mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +145.8%
Содержит больше БелкиБелки +940.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +731.5%
Содержит больше ДругоеДругое +177.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1712.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1131.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.