Сравнить продукты Баклажан и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +15.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +508.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +433.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3763.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3178.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +193.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +256.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4957.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +177.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +176.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +244.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +201215.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.26 г
Глюкоза:
1.58 г
Фруктоза:
1.54 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +95.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +65.6% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +76.9% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 25kcal | 43kcal |
|
| Белки | 0.98g | 3.38g |
|
| Жиры | 0.18g | 0.3g |
|
| Витамин C | 2.2mg | 85mg |
|
| 2.88g | 5.15g |
|
|
| Углеводы | 5.88g | 8.95g |
|
| Магний | 14mg | 23mg |
|
| Кальций | 9mg | 42mg |
|
| Калий | 229mg | 389mg |
|
| Железо | 0.23mg | 1.4mg |
|
| Сахар | 3.53g | 2.2g |
|
| Клетчатка | 3g | 3.8g |
|
| Медь | 0.081mg | 0.07mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.42mg |
|
| Фосфор | 24mg | 69mg |
|
| Натрий | 2mg | 25mg |
|
| Витамин A | 23IU | 754IU |
|
| Витамин A | 1µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.3mg | 0.88mg |
|
| Марганец | 0.232mg | 0.337mg |
|
| Селен | 0.3µg | 1.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.139mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.649mg | 0.745mg |
|
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.309mg |
|
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.219mg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 177µg |
|
| Витамин B9 | 22µg | 61µg |
|
| Холин | 6.9mg | 19.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.062g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 153g |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.037mg | 0.12mg |
|
| Изолейцин | 0.045mg | 0.132mg |
|
| Лейцин | 0.064mg | 0.152mg |
|
| Лизин | 0.047mg | 0.154mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.032mg |
|
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.098mg |
|
| Валин | 0.053mg | 0.155mg |
|
| Гистидин | 0.023mg | 0.076mg |
|
| Фруктоза | 1.54g | 0.93g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
76%
Итоговая оценка минералов
12%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)