Сравнить продукты Баклажан и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Медь
+15.7%
Содержит
больше
Кальций
+366.7%
Содержит
больше
Железо
+508.7%
Содержит
больше
Магний
+64.3%
Содержит
больше
Фосфор
+187.5%
Содержит
больше
Калий
+69.9%
Содержит
больше
Цинк
+162.5%
Содержит
больше
Марганец
+45.3%
Содержит
больше
Селен
+433.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Медь
+15.7%
Содержит
больше
Кальций
+366.7%
Содержит
больше
Железо
+508.7%
Содержит
больше
Магний
+64.3%
Содержит
больше
Фосфор
+187.5%
Содержит
больше
Калий
+69.9%
Содержит
больше
Цинк
+162.5%
Содержит
больше
Марганец
+45.3%
Содержит
больше
Селен
+433.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
0
Содержит
больше
Витамин A
+3178.3%
Содержит
больше
Витамин E
+193.3%
Содержит
больше
Витамин C
+3763.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+256.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+160.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+177.3%
Содержит
больше
Витамин K
+4957.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.309
Содержит
больше
Витамин A
+3178.3%
Содержит
больше
Витамин E
+193.3%
Содержит
больше
Витамин C
+3763.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+256.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+160.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+177.3%
Содержит
больше
Витамин K
+4957.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.309
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+244.9%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+52.2%
Содержит
больше
Другое
+107.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 86
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Белки
+244.9%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+52.2%
Содержит
больше
Другое
+107.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 86
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+43.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+201215.8%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.076 г
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+43.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+201215.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+95.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+65.6%
Содержит
больше
Сахароза
+76.9%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.26 г
Глюкоза:
1.58 г
Фруктоза:
1.54 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+95.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+65.6%
Содержит
больше
Сахароза
+76.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.88g | 5.15g | ||
Белки | 0.98g | 3.38g | |
Жиры | 0.18g | 0.3g | |
Углеводы | 5.88g | 8.95g | |
Калорийность | 25kcal | 43kcal | |
Фруктоза | 1.54g | 0.93g | |
Сахар | 3.53g | 2.2g | |
Клетчатка | 3g | 3.8g | |
Кальций | 9mg | 42mg | |
Железо | 0.23mg | 1.4mg | |
Магний | 14mg | 23mg | |
Фосфор | 24mg | 69mg | |
Калий | 229mg | 389mg | |
Натрий | 2mg | 25mg | |
Цинк | 0.16mg | 0.42mg | |
Медь | 0.081mg | 0.07mg | |
Марганец | 0.232mg | 0.337mg | |
Селен | 0.3µg | 1.6µg | |
Витамин A | 23IU | 754IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 38µg | |
Витамин E | 0.3mg | 0.88mg | |
Витамин C | 2.2mg | 85mg | |
Витамин B1 | 0.039mg | 0.139mg | |
Витамин B2 | 0.037mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 0.649mg | 0.745mg | |
Витамин B5 | 0.281mg | 0.309mg | |
Витамин B6 | 0.084mg | 0.219mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 61µg | |
Витамин K | 3.5µg | 177µg | |
Триптофан | 0.009mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.037mg | 0.12mg | |
Изолейцин | 0.045mg | 0.132mg | |
Лейцин | 0.064mg | 0.152mg | |
Лизин | 0.047mg | 0.154mg | |
Метионин | 0.011mg | 0.032mg | |
Фенилаланин | 0.043mg | 0.098mg | |
Валин | 0.053mg | 0.155mg | |
Гистидин | 0.023mg | 0.076mg | |
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.062g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.023g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 153g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
81%
Итоговая оценка минералов
12%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)