Сравнить продукты Баклажан и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +160.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +264.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +281.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +191.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +22% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +244.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +244.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +239.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1075% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +690% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1440% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +53.8% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Магний | 14mg | 51mg | 9% |
| Марганец | 0.232mg | 0.403mg | 7% |
| Железо | 0.23mg | 0.8mg | 7% |
| Медь | 0.081mg | 0.146mg | 7% |
| Фосфор | 24mg | 70mg | 7% |
| Углеводы | 5.88g | 19.94g | 5% |
| Белки | 0.98g | 3.38g | 5% |
| Калий | 229mg | 88mg | 4% |
| Цинк | 0.16mg | 0.61mg | 4% |
| Калорийность | 25kcal | 92kcal | 3% |
| Селен | 0.3µg | 2.2µg | 3% |
| Холин | 6.9mg | 20.1mg | 2% |
| Витамин B9 | 22µg | 14µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.359mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.649mg | 0.94mg | 2% |
| Фруктоза | 1.54g | 0.1g | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.09mg | 1% |
| Клетчатка | 3g | 2.7g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.188g | 1% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.077mg | 1% |
| Витамин K | 3.5µg | 1.9µg | 1% |
| Жиры | 0.18g | 0.62g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.88g | 17.24g | N/A |
| Кальций | 9mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 3.53g | 0.9g | N/A |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.039mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.134g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.188g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.037mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.045mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.064mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 0.047mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.079mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
8%
Итоговая оценка минералов
12%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гречка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах