Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баклажан и Даси

Сравнить

Инфографика

Баклажан vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +1977.8%
Содержит больше КалийКалий +34.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +347.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +591.7%
Содержит больше СеленСелен +9100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1062.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +279%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1811.4%
Содержит больше ХолинХолин +1559.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~21µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баклажан Даси DV% diff.
Витамин K 3.5µg 66.9µg 53%
Селен 0.3µg 27.6µg 50%
Натрий 2mg 1067mg 46%
Белки 0.98g 16.7g 31%
Витамин B2 0.037mg 0.43mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 4.485g 29%
Калорийность 25kcal 438kcal 21%
Жиры 0.18g 13.89g 21%
Углеводы 5.88g 64.88g 20%
Холин 6.9mg 114.5mg 20%
Фосфор 24mg 166mg 20%
Кальций 9mg 187mg 18%
Насыщенные жиры 0.034g 3.433g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 5.365g 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Клетчатка 3g 0.2g 11%
Витамин B3 0.649mg 2.46mg 11%
Железо 0.23mg 1.03mg 10%
Марганец 0.232mg 10%
Магний 14mg 56mg 10%
Медь 0.081mg 0mg 9%
Витамин B5 0.281mg 6%
Витамин B1 0.039mg 0.1mg 5%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин E 0.3mg 0.72mg 3%
Витамин A 1µg 25µg 3%
Калий 229mg 309mg 2%
Фруктоза 1.54g 2%
Цинк 0.16mg 0.09mg 1%
Витамин C 2.2mg 1.1mg 1%
Витамин B6 0.084mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 2.88g 64.68g N/A
Сахар 3.53g 14.47g N/A
Витамин B9 22µg 21µg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.045mg 0%
Лейцин 0.064mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.053mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +3913%
Содержит больше БелкиБелки +1604.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7616.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1003.4%
Содержит больше ДругоеДругое +237.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33431.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5801.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.