Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баклажан и Клементин

Сравнить

Инфографика

Баклажан vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +29.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.3%
Содержит больше МедьМедь +88.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +908.7%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2118.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.5%
Содержит больше ХолинХолин +102.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.636mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баклажан Клементин DV% diff.
Витамин C 2.2mg 48.8mg 52%
Марганец 0.232mg 0.023mg 9%
Клетчатка 3g 1.7g 5%
Витамин B1 0.039mg 0.086mg 4%
Медь 0.081mg 0.043mg 4%
Витамин K 3.5µg 0µg 3%
Витамин B5 0.281mg 0.151mg 3%
Углеводы 5.88g 12.02g 2%
Кальций 9mg 30mg 2%
Калий 229mg 177mg 2%
Витамин E 0.3mg 0.2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 1%
Холин 6.9mg 14mg 1%
Витамин B9 22µg 24µg 1%
Витамин B6 0.084mg 0.075mg 1%
Витамин B2 0.037mg 0.03mg 1%
Калорийность 25kcal 47kcal 1%
Железо 0.23mg 0.14mg 1%
Цинк 0.16mg 0.06mg 1%
Магний 14mg 10mg 1%
Белки 0.98g 0.85g 0%
Жиры 0.18g 0.15g 0%
Чистые углеводы 2.88g 10.32g N/A
Сахар 3.53g 9.18g N/A
Фосфор 24mg 21mg 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Селен 0.3µg 0.1µg 0%
Витамин B3 0.649mg 0.636mg 0%
Насыщенные жиры 0.034g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.045mg 0%
Лейцин 0.064mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.053mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
Фруктоза 1.54g 1.64g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +15.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +20%
Содержит больше ДругоеДругое +65%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 47% 46%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.26 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 1.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +2192.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.59g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.64g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.