Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баклажан и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Баклажан vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше КалийКалий +141.1%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +8022.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1856.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2083.3%
Содержит больше СеленСелен +5133.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +440.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +94.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +818.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баклажан Моцарелла DV% diff.
Кальций 9mg 731mg 72%
Фосфор 24mg 524mg 71%
Белки 0.98g 27.5g 53%
Насыщенные жиры 0.034g 10.867g 49%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Селен 0.3µg 15.7µg 28%
Цинк 0.16mg 3.13mg 27%
Жиры 0.18g 17.1g 26%
Витамин B2 0.037mg 0.34mg 23%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Витамин A 1µg 137µg 15%
Калорийность 25kcal 280kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 4.844g 12%
Клетчатка 3g 0g 12%
Марганец 0.232mg 10%
Медь 0.081mg 0.027mg 6%
Витамин B5 0.281mg 6%
Калий 229mg 95mg 4%
Витамин B3 0.649mg 0.12mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.509g 3%
Витамин B9 22µg 9µg 3%
Магний 14mg 26mg 3%
Фруктоза 1.54g 2%
Витамин D 0IU 13IU 2%
Витамин B1 0.039mg 0.02mg 2%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Холин 6.9mg 18.4mg 2%
Углеводы 5.88g 3.1g 1%
Витамин E 0.3mg 0.15mg 1%
Витамин K 3.5µg 1.8µg 1%
Натрий 2mg 16mg 1%
Чистые углеводы 2.88g 3.1g N/A
Железо 0.23mg 0.25mg 0%
Сахар 3.53g 1.23g N/A
Витамин B6 0.084mg 0.08mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.045mg 0%
Лейцин 0.064mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.053mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.7%
Содержит больше ВодаВода +85%
Содержит больше БелкиБелки +2706.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +9400%
Содержит больше ДругоеДругое +263.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30175%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +569.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.