Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баклажан и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Баклажан vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МагнийМагний +1264.3%
Содержит больше КальцийКальций +1855.6%
Содержит больше КалийКалий +236.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14478.3%
Содержит больше МедьМедь +1270.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1462.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1133.3%
Содержит больше МарганецМарганец +429.3%
Содержит больше СеленСелен +2000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +36.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +725.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +889.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +614.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +159.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баклажан Пажитник сенной DV% diff.
Железо 0.23mg 33.53mg 416%
Медь 0.081mg 1.11mg 114%
Клетчатка 3g 24.6g 86%
Белки 0.98g 23g 44%
Марганец 0.232mg 1.228mg 43%
Магний 14mg 191mg 42%
Витамин B6 0.084mg 0.6mg 40%
Фосфор 24mg 296mg 39%
Витамин B2 0.037mg 0.366mg 25%
Витамин B1 0.039mg 0.322mg 24%
Цинк 0.16mg 2.5mg 21%
Углеводы 5.88g 58.35g 17%
Кальций 9mg 176mg 17%
Калий 229mg 770mg 16%
Калорийность 25kcal 323kcal 15%
Селен 0.3µg 6.3µg 11%
Жиры 0.18g 6.41g 10%
Витамин B9 22µg 57µg 9%
Насыщенные жиры 0.034g 1.46g 6%
Витамин B3 0.649mg 1.64mg 6%
Витамин B5 0.281mg 6%
Витамин K 3.5µg 3%
Натрий 2mg 67mg 3%
Фруктоза 1.54g 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 1%
Витамин C 2.2mg 3mg 1%
Холин 6.9mg 1%
Чистые углеводы 2.88g 33.75g N/A
Сахар 3.53g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0%
Триптофан 0.009mg 0.391mg 0%
Треонин 0.037mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.045mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.064mg 1.757mg 0%
Лизин 0.047mg 1.684mg 0%
Метионин 0.011mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 1.089mg 0%
Валин 0.053mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +944.1%
Содержит больше БелкиБелки +2246.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3461.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +892.3%
Содержит больше ДругоеДругое +415.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.