Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баклажан и Папайя

Сравнить

Инфографика

Баклажан vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +25.8%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +480%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +122.2%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34.6%
Содержит больше ХолинХолин +13.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2668.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баклажан Папайя DV% diff.
Витамин C 2.2mg 60.9mg 65%
Марганец 0.232mg 0.04mg 8%
Витамин A 1µg 47µg 5%
Клетчатка 3g 1.7g 5%
Витамин B6 0.084mg 0.038mg 4%
Витамин B9 22µg 37µg 4%
Медь 0.081mg 0.045mg 4%
Фруктоза 1.54g 3.73g 3%
Магний 14mg 21mg 2%
Витамин B3 0.649mg 0.357mg 2%
Углеводы 5.88g 10.82g 2%
Фосфор 24mg 10mg 2%
Витамин B5 0.281mg 0.191mg 2%
Витамин B2 0.037mg 0.027mg 1%
Витамин K 3.5µg 2.6µg 1%
Белки 0.98g 0.47g 1%
Селен 0.3µg 0.6µg 1%
Калорийность 25kcal 43kcal 1%
Витамин B1 0.039mg 0.023mg 1%
Цинк 0.16mg 0.08mg 1%
Калий 229mg 182mg 1%
Кальций 9mg 20mg 1%
Жиры 0.18g 0.26g 0%
Чистые углеводы 2.88g 9.12g N/A
Железо 0.23mg 0.25mg 0%
Сахар 3.53g 7.82g N/A
Натрий 2mg 8mg 0%
Витамин E 0.3mg 0.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.034g 0.081g 0%
Холин 6.9mg 6.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.072g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.058g 0%
Триптофан 0.009mg 0.008mg 0%
Треонин 0.037mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.045mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.064mg 0.016mg 0%
Лизин 0.047mg 0.025mg 0%
Метионин 0.011mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.009mg 0%
Валин 0.053mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +108.5%
Содержит больше ДругоеДругое +69.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +350%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 47% 46%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.26 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 1.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +158.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +142.2%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.