Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баклажан и Паштет

Сравнить

Инфографика

Баклажан vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше КалийКалий +65.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +93.3%
Содержит больше КальцийКальций +677.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2291.3%
Содержит больше МедьМедь +393.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1681.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +733.3%
Содержит больше СеленСелен +13766.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +99000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1521.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +408.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +327%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +292%
Содержит больше ВодаВода +71.2%
Содержит больше БелкиБелки +1349%
Содержит больше ЖирыЖиры +15455.6%
Содержит больше ДругоеДругое +263.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +77150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4057.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Баклажан Паштет
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баклажан Паштет DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.2µg 133%
Витамин A 1µg 991µg 110%
Холестерин 0mg 255mg 85%
Селен 0.3µg 41.6µg 75%
Железо 0.23mg 5.5mg 66%
Жиры 0.18g 28g 43%
Насыщенные жиры 0.034g 9.57g 43%
Витамин B2 0.037mg 0.6mg 43%
Медь 0.081mg 0.4mg 35%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 12.36g 31%
Натрий 2mg 697mg 30%
Белки 0.98g 14.2g 26%
Фосфор 24mg 200mg 25%
Цинк 0.16mg 2.85mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 3.16g 21%
Витамин B5 0.281mg 1.2mg 18%
Витамин B3 0.649mg 3.3mg 17%
Калорийность 25kcal 319kcal 15%
Клетчатка 3g 0g 12%
Витамин B9 22µg 60µg 10%
Кальций 9mg 70mg 6%
Марганец 0.232mg 0.12mg 5%
Витамин K 3.5µg 3%
Калий 229mg 138mg 3%
Фруктоза 1.54g 2%
Витамин B6 0.084mg 0.06mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Углеводы 5.88g 1.5g 1%
Витамин B1 0.039mg 0.03mg 1%
Холин 6.9mg 1%
Витамин C 2.2mg 2mg 0%
Чистые углеводы 2.88g 1.5g N/A
Магний 14mg 13mg 0%
Сахар 3.53g N/A
Триптофан 0.009mg 0.157mg 0%
Треонин 0.037mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.045mg 0.554mg 0%
Лейцин 0.064mg 1.05mg 0%
Лизин 0.047mg 0.838mg 0%
Метионин 0.011mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.582mg 0%
Валин 0.053mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.298mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Баклажан Паштет
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Баклажан
83%
Паштет
Итоговая оценка минералов
12%
Баклажан
88%
Паштет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паштет
Паштет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паштет
Гликемический индекс продукта Паштет ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паштет
Паштет дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паштет
Продукт Паштет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 255mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 695mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.536g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.