Сравнить продукты Баклажан и Тыквенный пирог
Сравнить
Обзор различий между продуктами баклажан и тыквенный пирог
- Тыквенный пирог превосходит баклажан по содержанию витамина A, витамина B12, витамина B1, селена, железа, фосфора и витамина K.
- Тыквенный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 68% выше, чем баклажан.
- Количество насыщенных жиров в продукте баклажан ниже.
- Баклажан имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Eggplant, raw и Pie, pumpkin, commercially prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +37.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +611.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +291.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +237.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +153.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +353.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +235.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +277.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +443.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1µg | 448µg | 50% |
| Жиры | 0.18g | 9.75g | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.35µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.177mg | 12% |
| Калорийность | 25kcal | 243kcal | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 1.77g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 4.6g | 11% |
| Натрий | 2mg | 239mg | 10% |
| Углеводы | 5.88g | 34.83g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 1.988g | 9% |
| Селен | 0.3µg | 5.4µg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Фосфор | 24mg | 81mg | 8% |
| Железо | 0.23mg | 0.9mg | 8% |
| Витамин K | 3.5µg | 13.2µg | 8% |
| Медь | 0.081mg | 0.148mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.124mg | 7% |
| Кальций | 9mg | 64mg | 6% |
| Холин | 6.9mg | 37.5mg | 6% |
| Белки | 0.98g | 3.9g | 6% |
| Клетчатка | 3g | 1.8g | 5% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Витамин B3 | 0.649mg | 1.107mg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.76mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.452mg | 3% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.063mg | 2% |
| Фруктоза | 1.54g | 2.85g | 2% |
| Цинк | 0.16mg | 0.39mg | 2% |
| Калий | 229mg | 167mg | 2% |
| Витамин B9 | 22µg | 26µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.88g | 33.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Магний | 14mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 3.53g | 18.88g | N/A |
| Марганец | 0.232mg | 0.227mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.037mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.045mg | 0.158mg | 0% |
| Лейцин | 0.064mg | 0.297mg | 0% |
| Лизин | 0.047mg | 0.192mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.249mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.175mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 0.211mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +83.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +298% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5316.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +492.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2228.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.26 г
Глюкоза:
1.58 г
Фруктоза:
1.54 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.73 г
Сахароза:
9.3 г
Глюкоза:
3.78 г
Фруктоза:
2.85 г
Лактоза:
2 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0.01 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3476.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +139.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +85.1% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
