Бальзамический уксус или гауда (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами бальзамический уксус и гауда (сыр)
- Бальзамический уксус содержит меньше калорий, чем гауда (сыр). В то время как бальзамический уксус содержит 88 калорий, гауда (сыр) содержит только 356 калорий.
- Бальзамический уксус имеет больше железа и марганца, в то время как гауда (сыр) имеет больше фосфора, кальция, цинка и витамина A.
- Гауда (сыр) обеспечивает на 88% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Гауда (сыр) содержит в 12 раз меньше марганца, чем бальзамический уксус. Бальзамический уксус содержит 0.131 мг марганца, в то время как гауда (сыр) содержит 0.011 мг.
- Количество сахара в продукте гауда (сыр) ниже.
- Гауда (сыр) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта гауда (сыр) составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта бальзамический уксус составляет 50.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Vinegar, balsamic и Cheese, gouda.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1090.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2492.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4775% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2773.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0g | 17.614g | 80% |
| Фосфор | 19mg | 546mg | 75% |
| Кальций | 27mg | 700mg | 67% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 64% | |
| Белки | 0.49g | 24.94g | 49% |
| Жиры | 0g | 27.44g | 42% |
| Холестерин | 114mg | 38% | |
| Натрий | 23mg | 819mg | 35% |
| Цинк | 0.08mg | 3.9mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.334mg | 26% | |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 19% | |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Калорийность | 88kcal | 356kcal | 13% |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Витамин B5 | 0.34mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 6% | |
| Железо | 0.72mg | 0.24mg | 6% |
| Углеводы | 17.03g | 2.22g | 5% |
| Марганец | 0.131mg | 0.011mg | 5% |
| Витамин B9 | 21µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 4% | |
| Магний | 12mg | 29mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Медь | 0.026mg | 0.036mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.03g | 2.22g | N/A |
| Калий | 112mg | 121mg | 0% |
| Сахар | 14.95g | 2.22g | N/A |
| Витамин B3 | 0.063mg | 0% | |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.93mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.306mg | 0% | |
| Лейцин | 2.564mg | 0% | |
| Лизин | 2.654mg | 0% | |
| Метионин | 0.719mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0% | |
| Валин | 1.806mg | 0% | |
| Гистидин | 1.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +667.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +84.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4989.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
