Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Бальзамический уксус или гороховый суп - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты бальзамический уксус и гороховый суп?

  • Гороховый суп содержит меньше калорий, чем бальзамический уксус. Гороховый суп содержит 61 калорий, в то время как бальзамический уксус содержит 88 калорий.
  • Бальзамический уксус содержит меньше меди и цинка чем гороховый суп.
  • Гороховый суп покрывает вашу дневную потребность в натрии на 14% больше, чем бальзамический уксус.
  • Бальзамический уксус имеет в 5 раз больше сахара, чем гороховый суп. Бальзамический уксус имеет 14.95 г сахара, в то время как гороховый суп имеет 3.19 г.
  • Гороховый суп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта гороховый суп составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта бальзамический уксус составляет 50.

Vinegar, balsamic и Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water были использованы в этой статье.

Инфографика

Бальзамический уксус vs Гороховый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.1% 9.9% 27% 8.7% 2.2% 8.1% 3% 17% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +57.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше МедьМедь +461.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.4%
Содержит больше МарганецМарганец +87%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бальзамический уксус Гороховый суп DV% diff.
Натрий 23mg 336mg 14%
Медь 0.026mg 0.146mg 13%
Фруктоза 7.38g 9%
Клетчатка 1.9g 8%
Селен 3.6µg 7%
Марганец 0.131mg 0.245mg 5%
Белки 0.49g 3.2g 5%
Цинк 0.08mg 0.64mg 5%
Фосфор 19mg 47mg 4%
Витамин B3 0.462mg 3%
Витамин B1 0.04mg 3%
Витамин B2 0.025mg 2%
Витамин B6 0.02mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Кальций 27mg 12mg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.524g 2%
Углеводы 17.03g 9.88g 2%
Жиры 0g 1.09g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.372g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.142g 1%
Витамин B5 0.049mg 1%
Калорийность 88kcal 61kcal 1%
Витамин E 0.09mg 1%
Калий 112mg 71mg 1%
Магний 12mg 15mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 17.03g 7.98g N/A
Железо 0.72mg 0.73mg 0%
Сахар 14.95g 3.19g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Витамин B9 1µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 76% 6%
Белки: 0.49 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 17.03 г
Вода: 76.45 г
Другое: 6.03 г
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.4%
Содержит больше ДругоеДругое +371.1%
Содержит больше БелкиБелки +553.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +10.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бальзамический уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172241/nutrients
  2. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.