Бальзамический уксус или икра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами бальзамический уксус и икра?
- Икра содержит больше калорий, чем бальзамический уксус. Икра содержит 204 калорий, в то время как бальзамический уксус содержит 88 калорий.
- Бальзамический уксус богаче марганцем, в то время как икра содержит больше фосфора, витамина C, меди, цинка, витамина A и калия.
- Икра обеспечивает на 71% больше дневной нормы фосфора
- Икра имеет в 10 раз меньше марганца, чем бальзамический уксус. Бальзамический уксус имеет 0.131 мг марганца, в то время как икра имеет 0.013 мг.
- Бальзамический уксус имеет более высокий гликемический индекс (50), чем икра (27).
Мы использовали Vinegar, balsamic и Fish, roe, mixed species, cooked, dry heat в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +907.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +392.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2610.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 481% | |
| Холестерин | 479mg | 160% | |
| Селен | 51.7µg | 94% | |
| Витамин B2 | 0.949mg | 73% | |
| Фосфор | 19mg | 515mg | 71% |
| Белки | 0.49g | 28.62g | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 23% | |
| Витамин B9 | 92µg | 23% | |
| Витамин B1 | 0.277mg | 23% | |
| Витамин B5 | 1.154mg | 23% | |
| Витамин C | 0mg | 16.4mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 14% | |
| Витамин B3 | 2.192mg | 14% | |
| Жиры | 0g | 8.23g | 13% |
| Медь | 0.026mg | 0.128mg | 11% |
| Цинк | 0.08mg | 1.28mg | 11% |
| Витамин A | 0µg | 91µg | 10% |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.866g | 8% |
| Калорийность | 88kcal | 204kcal | 6% |
| Марганец | 0.131mg | 0.013mg | 5% |
| Калий | 112mg | 283mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 5% | |
| Углеводы | 17.03g | 1.92g | 5% |
| Натрий | 23mg | 117mg | 4% |
| Магний | 12mg | 26mg | 3% |
| Железо | 0.72mg | 0.77mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.03g | 1.92g | N/A |
| Кальций | 27mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 14.95g | N/A | |
| Триптофан | 0.375mg | 0% | |
| Треонин | 1.305mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лейцин | 2.509mg | 0% | |
| Лизин | 2.179mg | 0% | |
| Метионин | 0.71mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0% | |
| Валин | 1.676mg | 0% | |
| Гистидин | 0.778mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +787% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5740.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
