Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Бальзамический уксус или мортаделла - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Бальзамический уксус vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.1% 9.9% 27% 8.7% 2.2% 8.1% 3% 17% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +336.7%
Содержит больше КалийКалий +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.4%
Содержит больше МедьМедь +130.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2525%
Содержит больше ФосфорФосфор +410.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бальзамический уксус Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 153mg 11769%
Витамин B12 1.48µg 62%
Натрий 23mg 1246mg 53%
Насыщенные жиры 0g 9.51g 43%
Селен 22.6µg 41%
Жиры 0g 25.39g 39%
Белки 0.49g 16.37g 32%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 28%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 21%
Холестерин 56mg 19%
Цинк 0.08mg 2.1mg 18%
Витамин B3 2.673mg 17%
Холин 72.2mg 13%
Калорийность 88kcal 311kcal 11%
Фосфор 19mg 97mg 11%
Витамин B1 0.119mg 10%
Витамин B6 0.13mg 10%
Витамин B5 0.44mg 9%
Железо 0.72mg 1.4mg 9%
Фруктоза 7.38g 9%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Углеводы 17.03g 3.05g 5%
Марганец 0.131mg 0.03mg 4%
Медь 0.026mg 0.06mg 4%
Калий 112mg 163mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Кальций 27mg 18mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Чистые углеводы 17.03g 3.05g N/A
Магний 12mg 11mg 0%
Сахар 14.95g 0g N/A
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 1.262mg 0%
Метионин 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 76% 6%
Белки: 0.49 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 17.03 г
Вода: 76.45 г
Другое: 6.03 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +458.4%
Содержит больше ВодаВода +46.2%
Содержит больше ДругоеДругое +108.7%
Содержит больше БелкиБелки +3240.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бальзамический уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172241/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.