Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бальзамический уксус и Вакамэ (ундария перистая)

Сравнить

Инфографика

Бальзамический уксус vs Вакамэ (ундария перистая) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.1% 9.9% 27% 8.7% 2.2% 8.1% 3% 17% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 76% 45% 4.4% 82% 95% 10% 34% 114% 183% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +124%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МагнийМагний +791.7%
Содержит больше КальцийКальций +455.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +202.8%
Содержит больше МедьМедь +992.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +375%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.1%
Содержит больше МарганецМарганец +968.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 6% 20% 0% 15% 53% 30% 42% 0.46% 0% 13% 147% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бальзамический уксус Вакамэ (ундария перистая) DV% diff.
Марганец 0.131mg 1.4mg 55%
Витамин B9 196µg 49%
Натрий 23mg 872mg 37%
Медь 0.026mg 0.284mg 29%
Магний 12mg 107mg 23%
Витамин B2 0.23mg 18%
Железо 0.72mg 2.18mg 18%
Витамин B5 0.697mg 14%
Кальций 27mg 150mg 12%
Витамин B3 1.6mg 10%
Фосфор 19mg 80mg 9%
Фруктоза 7.38g 9%
Витамин E 1mg 7%
Белки 0.49g 3.03g 5%
Витамин B1 0.06mg 5%
Витамин K 5.3µg 4%
Цинк 0.08mg 0.38mg 3%
Углеводы 17.03g 9.14g 3%
Холин 13.9mg 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Калорийность 88kcal 45kcal 2%
Клетчатка 0.5g 2%
Калий 112mg 50mg 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Селен 0.7µg 1%
Жиры 0g 0.64g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.13g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.218g 1%
Чистые углеводы 17.03g 8.64g N/A
Сахар 14.95g 0.65g N/A
Витамин B6 0.002mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0%
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.165mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Лизин 0.112mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.112mg 0%
Валин 0.209mg 0%
Гистидин 0.015mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.186g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 76% 6%
Белки: 0.49 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 17.03 г
Вода: 76.45 г
Другое: 6.03 г
3% 9% 80% 7%
Белки: 3.03 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 9.14 г
Вода: 79.99 г
Другое: 7.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.3%
Содержит больше БелкиБелки +518.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +19.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.99g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бальзамический уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172241/nutrients
  2. Вакамэ (ундария перистая) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170496/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.