Бальзамический уксус или фасоль пинто сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами бальзамический уксус и фасоль пинто сырой
- Бальзамический уксус содержит меньше калорий, чем фасоль пинто сырой. В то время как бальзамический уксус содержит 88 калорий, фасоль пинто сырой содержит только 347 калорий.
- Бальзамический уксус содержит меньше меди, фосфора, железа, марганца, магния, калия, цинка, кальция и витамина C чем фасоль пинто сырой.
- Фасоль пинто сырой обеспечивает на 96% больше дневной нормы меди
- Фасоль пинто сырой содержит в 7 раз меньше сахара, чем бальзамический уксус. Бальзамический уксус содержит 14.95 г сахара, в то время как фасоль пинто сырой содержит 2.11 г.
- Фасоль пинто сырой имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фасоль пинто сырой составляет 33, в то время как гликемический индекс продукта бальзамический уксус составляет 50.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Vinegar, balsamic и Beans, pinto, mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +318.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1143.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +604.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +3334.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2063.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +776.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 525µg | 131% | |
| Медь | 0.026mg | 0.893mg | 96% |
| Клетчатка | 15.5g | 62% | |
| Витамин B1 | 0.713mg | 59% | |
| Фосфор | 19mg | 411mg | 56% |
| Железо | 0.72mg | 5.07mg | 54% |
| Селен | 27.9µg | 51% | |
| Марганец | 0.131mg | 1.148mg | 44% |
| Белки | 0.49g | 21.42g | 42% |
| Магний | 12mg | 176mg | 39% |
| Калий | 112mg | 1393mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.474mg | 36% | |
| Цинк | 0.08mg | 2.28mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 16% | |
| Витамин B5 | 0.785mg | 16% | |
| Углеводы | 17.03g | 62.55g | 15% |
| Крахмал | 34.17g | 14% | |
| Калорийность | 88kcal | 347kcal | 13% |
| Холин | 66.2mg | 12% | |
| Фруктоза | 7.38g | 0g | 9% |
| Кальций | 27mg | 113mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.174mg | 7% | |
| Витамин C | 0mg | 6.3mg | 7% |
| Витамин K | 5.6µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 3% | |
| Жиры | 0g | 1.23g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.235g | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.229g | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.03g | 47.05g | N/A |
| Сахар | 14.95g | 2.11g | N/A |
| Натрий | 23mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.237mg | 0% | |
| Треонин | 0.81mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.871mg | 0% | |
| Лейцин | 1.558mg | 0% | |
| Лизин | 1.356mg | 0% | |
| Метионин | 0.259mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.095mg | 0% | |
| Валин | 0.998mg | 0% | |
| Гистидин | 0.556mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
Белки:
21.42 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
62.55 г
Вода:
11.33 г
Другое:
3.47 г
| Содержит больше ВодаВода | +574.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4271.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +267.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
7.57 г
Фруктоза:
7.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
34.17 г
Сахароза:
1.98 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +5723.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g