Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Корень лотоса

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Корень лотоса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 14% 49% 44% 86% 11% 43% 5.2% 34% 3.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше СеленСелен +14.3%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +246.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +132%
Содержит больше МедьМедь +35.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~556mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.261mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 147% 0% 0% 0% 40% 51% 7.5% 23% 60% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.16mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.258mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Корень лотоса DV% diff.
Витамин C 4mg 44mg 44%
Витамин B2 0.07mg 0.22mg 12%
Клетчатка 2.2g 4.9g 11%
Железо 0.5mg 1.16mg 8%
Медь 0.19mg 0.257mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Цинк 1.1mg 0.39mg 6%
Фосфор 59mg 100mg 6%
Магний 3mg 23mg 5%
Витамин B5 0.161mg 0.377mg 4%
Углеводы 5.2g 17.23g 4%
Кальций 13mg 45mg 3%
Натрий 4mg 40mg 2%
Калорийность 27kcal 74kcal 2%
Витамин B9 7µg 13µg 2%
Калий 533mg 556mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.02g 1%
Витамин B1 0.15mg 0.16mg 1%
Витамин B3 0.6mg 0.4mg 1%
Витамин B6 0.24mg 0.258mg 1%
Белки 2.6g 2.6g 0%
Жиры 0.3g 0.1g 0%
Чистые углеводы 3g 12.33g N/A
Сахар 3g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Селен 0.8µg 0.7µg 0%
Марганец 0.262mg 0.261mg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0.03g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.02g 0%
Триптофан 0.027mg 0.02mg 0%
Треонин 0.086mg 0.051mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.069mg 0%
Лизин 0.134mg 0.094mg 0%
Метионин 0.03mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.047mg 0%
Валин 0.106mg 0.055mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
3% 17% 79%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.23 г
Вода: 79.1 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше ВодаВода +15%
Содержит больше УглеводыУглеводы +231.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.6g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.97г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
43% 29% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.02 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +570%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +185.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Корень лотоса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.