Бамбуковые побеги или биг-Мак - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами бамбуковые побеги и биг-Мак
- Биг-Мак содержит больше калорий, чем бамбуковые побеги. В то время как биг-Мак содержит 257 калорий, бамбуковые побеги содержат только 27 калорий.
- Бамбуковые побеги имеют больше калия и меди, однако биг-Мак содержит больше витамина B12, железа, витамина B3, витамина B2 и кальция.
- Биг-Мак покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 37% больше, чем бамбуковые побеги.
- Бамбуковые побеги имеют в 3 раз больше калия, чем биг-Мак. В то время как бамбуковые побеги имеют 533 мг калия, биг-Мак имеет только 181 мг.
- Бамбуковые побеги имеют меньше насыщенных жиров.
- Биг-Мак имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Bamboo shoots, raw и McDONALD'S, BIG MAC.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +194.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +792.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +198.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +464% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +557.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.88µg | 37% |
| Жиры | 0.3g | 14.96g | 23% |
| Натрий | 4mg | 460mg | 20% |
| Железо | 0.5mg | 2mg | 19% |
| Белки | 2.6g | 11.82g | 18% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 18% | |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 3.803g | 17% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 3.384mg | 17% |
| Калорийность | 27kcal | 257kcal | 12% |
| Холестерин | 0mg | 36mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.209mg | 11% |
| Калий | 533mg | 181mg | 10% |
| Кальций | 13mg | 116mg | 10% |
| Витамин B9 | 7µg | 46µg | 10% |
| Медь | 0.19mg | 0.098mg | 10% |
| Фосфор | 59mg | 122mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 3.474g | 9% |
| Цинк | 1.1mg | 1.91mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Углеводы | 5.2g | 20.08g | 5% |
| Магний | 3mg | 20mg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0.4mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.161mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.176mg | 2% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Марганец | 0.262mg | 0.206mg | 2% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.6g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.306g | 1% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3g | 18.48g | N/A |
| Сахар | 3g | 3.97g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.588g | N/A |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.14mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.03mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0% | |
| Валин | 0.106mg | 0% | |
| Гистидин | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
| Содержит больше ВодаВода | +77.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +354.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4886.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +286.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49528.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.4% |
