Бамбуковые побеги или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами бамбуковые побеги и взбитые сливки
- Бамбуковые побеги содержат меньше калорий, чем взбитые сливки. Бамбуковые побеги содержат 27 калорий, в то время как взбитые сливки содержит 257 калорий.
- Бамбуковые побеги имеют больше меди, витамина B6, калия, марганца и витамина B1; однако, взбитые сливки богаче витамином A, витамином B12 и кальцием.
- Взбитые сливки покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 69% выше, чем бамбуковые побеги.
- Взбитые сливки имеет в 262 раз меньше марганца, чем бамбуковые побеги. Бамбуковые побеги имеют 0.262 мг марганца, в то время как взбитые сливки имеет 0.001 мг.
- Бамбуковые побеги содержат меньше насыщенных жиров.
- Взбитые сливки имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта взбитые сливки составляет 55, в то время как гликемический индекс продукта бамбуковые побеги составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bamboo shoots, raw и Cream, whipped, cream topping, pressurized.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +262.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +1800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +197.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +676.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +757.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +485.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 13.831g | 63% |
| Жиры | 0.3g | 22.22g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Витамин A | 1µg | 188µg | 21% |
| Медь | 0.19mg | 0.01mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 6.418g | 16% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.041mg | 15% |
| Калорийность | 27kcal | 257kcal | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Калий | 533mg | 147mg | 11% |
| Марганец | 0.262mg | 0.001mg | 11% |
| Кальций | 13mg | 101mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.037mg | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Цинк | 1.1mg | 0.37mg | 7% |
| Железо | 0.5mg | 0.05mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.825g | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Фосфор | 59mg | 89mg | 4% |
| Холин | 0mg | 16.8mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.161mg | 0.305mg | 3% |
| Углеводы | 5.2g | 12.49g | 2% |
| Витамин E | 1mg | 0.64mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.9µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Магний | 3mg | 11mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 3µg | 1% |
| Селен | 0.8µg | 1.4µg | 1% |
| Белки | 2.6g | 3.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 3g | 8g | N/A |
| Натрий | 4mg | 8mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.065mg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 0.14mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.03mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.106mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.042mg | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ВодаВода | +48.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7306.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +140.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91585.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +515.7% |
