Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Горчица

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КалийКалий +250.7%
Содержит больше МедьМедь +156.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +384.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +222%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.1%
Содержит больше МарганецМарганец +61.1%
Содержит больше СеленСелен +4087.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +177.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.565mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Горчица DV% diff.
Селен 0.8µg 33.5µg 59%
Натрий 4mg 1104mg 48%
Железо 0.5mg 1.61mg 14%
Витамин B6 0.24mg 0.07mg 13%
Медь 0.19mg 0.074mg 13%
Магний 3mg 48mg 11%
Калий 533mg 152mg 11%
Фосфор 59mg 108mg 7%
Клетчатка 2.2g 4g 7%
Марганец 0.262mg 0.422mg 7%
Жиры 0.3g 3.34g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 2.182g 5%
Кальций 13mg 63mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.774g 4%
Витамин E 1mg 0.36mg 4%
Холин 0mg 22.4mg 4%
Витамин C 4mg 0.3mg 4%
Цинк 1.1mg 0.64mg 4%
Витамин B1 0.15mg 0.177mg 2%
Белки 2.6g 3.74g 2%
Витамин B5 0.161mg 0.254mg 2%
Калорийность 27kcal 60kcal 2%
Насыщенные жиры 0.069g 0.214g 1%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Углеводы 5.2g 5.83g 0%
Чистые углеводы 3g 1.83g N/A
Сахар 3g 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин A 1µg 5µg 0%
Витамин B2 0.07mg 0.07mg 0%
Витамин B3 0.6mg 0.565mg 0%
Транс-жиры 0g 0.009g N/A
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Триптофан 0.027mg 0.009mg 0%
Треонин 0.086mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.292mg 0%
Лизин 0.134mg 0.264mg 0%
Метионин 0.03mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.161mg 0%
Валин 0.106mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +43.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1013.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.1%
Содержит больше ДругоеДругое +274.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31071.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +477.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.