Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +294.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +525%
Содержит больше МедьМедь +493.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1471.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +227.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1090.9%
Содержит больше СеленСелен +700%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +69.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +669.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +352.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +680%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +237.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +114.3%
Содержит больше ДругоеДругое +143.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +105%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +272.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +185.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бамбуковые побеги Грейпфрут
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Грейпфрут DV% diff.
Витамин C 4mg 31.2mg 30%
Медь 0.19mg 0.032mg 18%
Витамин B6 0.24mg 0.053mg 14%
Калий 533mg 135mg 12%
Марганец 0.262mg 0.022mg 10%
Витамин B1 0.15mg 0.043mg 9%
Цинк 1.1mg 0.07mg 9%
Витамин A 1µg 58µg 6%
Фосфор 59mg 18mg 6%
Витамин E 1mg 0.13mg 6%
Железо 0.5mg 0.08mg 5%
Белки 2.6g 0.77g 4%
Витамин B2 0.07mg 0.031mg 3%
Витамин B9 7µg 13µg 2%
Витамин B5 0.161mg 0.262mg 2%
Витамин B3 0.6mg 0.204mg 2%
Фруктоза 1.77g 2%
Углеводы 5.2g 10.66g 2%
Клетчатка 2.2g 1.6g 2%
Калорийность 27kcal 42kcal 1%
Селен 0.8µg 0.1µg 1%
Кальций 13mg 22mg 1%
Магний 3mg 9mg 1%
Холин 0mg 7.7mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.036g 1%
Жиры 0.3g 0.14g 0%
Чистые углеводы 3g 9.06g N/A
Сахар 3g 6.89g N/A
Натрий 4mg 0mg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.02g 0%
Триптофан 0.027mg 0.008mg 0%
Треонин 0.086mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.015mg 0%
Лизин 0.134mg 0.019mg 0%
Метионин 0.03mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.013mg 0%
Валин 0.106mg 0.015mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.008mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бамбуковые побеги Грейпфрут
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Бамбуковые побеги
15%
Грейпфрут
Итоговая оценка минералов
23%
Бамбуковые побеги
5%
Грейпфрут

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грейпфрут
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.89g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бамбуковые побеги
Продукт Бамбуковые побеги более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.