Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше КалийКалий +19%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.4%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +746.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +181%
Содержит больше МарганецМарганец +509.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +866.7%
Содержит больше КальцийКальций +84.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +194.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +242.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Джекфрут DV% diff.
Медь 0.19mg 0.076mg 13%
Фруктоза 9.19g 11%
Витамин C 4mg 13.7mg 11%
Марганец 0.262mg 0.043mg 10%
Цинк 1.1mg 0.13mg 9%
Витамин B6 0.24mg 0.329mg 7%
Углеводы 5.2g 23.25g 6%
Магний 3mg 29mg 6%
Фосфор 59mg 21mg 5%
Витамин B1 0.15mg 0.105mg 4%
Витамин B9 7µg 24µg 4%
Витамин E 1mg 0.34mg 4%
Калорийность 27kcal 95kcal 3%
Клетчатка 2.2g 1.5g 3%
Железо 0.5mg 0.23mg 3%
Калий 533mg 448mg 3%
Витамин B3 0.6mg 0.92mg 2%
Белки 2.6g 1.72g 2%
Жиры 0.3g 0.64g 1%
Крахмал 1.47g 1%
Кальций 13mg 24mg 1%
Витамин B5 0.161mg 0.235mg 1%
Насыщенные жиры 0.069g 0.195g 1%
Витамин B2 0.07mg 0.055mg 1%
Селен 0.8µg 1%
Чистые углеводы 3g 21.75g N/A
Сахар 3g 19.08g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Витамин A 1µg 5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.155g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.094g 0%
Триптофан 0.027mg 0.034mg 0%
Треонин 0.086mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.103mg 0%
Лизин 0.134mg 0.069mg 0%
Метионин 0.03mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.052mg 0%
Валин 0.106mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +51.2%
Содержит больше ВодаВода +23.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +347.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.93г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2114.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.