Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит больше МедьМедь +53.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МагнийМагний +1066.7%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.9%
Содержит больше СеленСелен +12.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~579mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.247mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +67%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +260.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +328.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Картофель фри DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.134g 5.398g 35%
Жиры 0.3g 14.73g 22%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 5.969g 15%
Витамин B3 0.6mg 3.004mg 15%
Калорийность 27kcal 312kcal 14%
Углеводы 5.2g 41.44g 12%
Насыщенные жиры 0.069g 2.336g 10%
Витамин B6 0.24mg 0.372mg 10%
Фосфор 59mg 125mg 9%
Витамин K 0µg 11.2µg 9%
Натрий 4mg 210mg 9%
Витамин B5 0.161mg 0.58mg 8%
Магний 3mg 35mg 8%
Холин 0mg 36.8mg 7%
Медь 0.19mg 0.124mg 7%
Клетчатка 2.2g 3.8g 6%
Витамин B9 7µg 30µg 6%
Цинк 1.1mg 0.5mg 5%
Витамин E 1mg 1.67mg 4%
Железо 0.5mg 0.81mg 4%
Витамин B1 0.15mg 0.17mg 2%
Витамин B2 0.07mg 0.039mg 2%
Белки 2.6g 3.43g 2%
Марганец 0.262mg 0.247mg 1%
Витамин C 4mg 4.7mg 1%
Калий 533mg 579mg 1%
Кальций 13mg 18mg 1%
Чистые углеводы 3g 37.64g N/A
Сахар 3g 0.3g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Селен 0.8µg 0.9µg 0%
Транс-жиры 0g 0.06g N/A
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0%
Лейцин 0.14mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0%
Валин 0.106mg 0%
Гистидин 0.042mg 0%
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше ВодаВода +136.1%
Содержит больше БелкиБелки +31.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4810%
Содержит больше УглеводыУглеводы +696.9%
Содержит больше ДругоеДругое +105.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85171.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3928.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.