Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Бамбуковые побеги или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +2133.3%
Содержит больше КальцийКальций +84.6%
Содержит больше КалийКалий +139.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +226%
Содержит больше МедьМедь +61.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +179.7%
Содержит больше МарганецМарганец +67.9%
Содержит больше СеленСелен +912.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +677.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +811%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +537.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +542.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.134g 12.17g 80%
Витамин E 1mg 9.11mg 54%
Жиры 0.3g 34.6g 53%
Насыщенные жиры 0.069g 10.96g 50%
Витамин B6 0.24mg 0.66mg 32%
Витамин C 4mg 31.1mg 30%
Калорийность 27kcal 536kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 9.84g 25%
Гистидин 0.042mg 153mg 22%
Калий 533mg 1275mg 22%
Витамин B3 0.6mg 3.827mg 20%
Витамин K 0µg 22.1µg 18%
Углеводы 5.2g 52.9g 16%
Фосфор 59mg 165mg 15%
Магний 3mg 67mg 15%
Железо 0.5mg 1.63mg 14%
Медь 0.19mg 0.306mg 13%
Селен 0.8µg 8.1µg 13%
Клетчатка 2.2g 4.8g 10%
Витамин B2 0.07mg 0.197mg 10%
Витамин B9 7µg 45µg 10%
Белки 2.6g 7g 9%
Марганец 0.262mg 0.44mg 8%
Холин 0mg 37.5mg 7%
Витамин B5 0.161mg 0.402mg 5%
Кальций 13mg 24mg 1%
Витамин B1 0.15mg 0.167mg 1%
Чистые углеводы 3g 48.1g N/A
Сахар 3g 0.22g N/A
Цинк 1.1mg 1.09mg 0%
Натрий 4mg 8mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.027mg 0.108mg 0%
Треонин 0.086mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.419mg 0%
Лизин 0.134mg 0.424mg 0%
Метионин 0.03mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.31mg 0%
Валин 0.106mg 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +4689.5%
Содержит больше БелкиБелки +169.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +11433.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +917.3%
Содержит больше ДругоеДругое +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140471.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8982.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.