Бамбуковые побеги или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами бамбуковые побеги и кисло-сладкий соус?
- Бамбуковые побеги содержат меньше калорий, чем кисло-сладкий соус. Бамбуковые побеги содержат 27 калорий, в то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий.
- Бамбуковые побеги богаты витамином B6, калием, медью, цинком, витамином B1, клетчаткой, фосфором и витамином E, но кисло-сладкий соус богаче марганцем.
- Кисло-сладкий соус обеспечивает на 22% больше дневной нормы марганца
- Бамбуковые побеги имеют в 100 раз больше витамина E, чем кисло-сладкий соус. Бамбуковые побеги имеют 1 мг витамина E, в то время как кисло-сладкий соус имеет 0.01 мг.
- Бамбуковые побеги содержат меньше натрия.
- Бамбуковые побеги имеют более низкий гликемический индекс, чем кисло-сладкий соус.
Мы использовали Bamboo shoots, raw и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше КалийКалий | +438.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +140.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1122.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +742.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +190.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +268.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +352.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +117.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.262mg | 0.761mg | 22% |
| Натрий | 4mg | 371mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.053mg | 14% |
| Калий | 533mg | 99mg | 13% |
| Медь | 0.19mg | 0.079mg | 12% |
| Углеводы | 5.2g | 38.22g | 11% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.048mg | 9% |
| Цинк | 1.1mg | 0.09mg | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 0.1g | 8% |
| Витамин E | 1mg | 0.01mg | 7% |
| Фосфор | 59mg | 7mg | 7% |
| Калорийность | 27kcal | 150kcal | 6% |
| Белки | 2.6g | 0.27g | 5% |
| Витамин C | 4mg | 8.7mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.019mg | 4% |
| Железо | 0.5mg | 0.21mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.187mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0g | 1% |
| Магний | 3mg | 8mg | 1% |
| Селен | 0.8µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.161mg | 0.093mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 3g | 38.12g | N/A |
| Кальций | 13mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 3g | 18.75g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 8µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 0g | 0% |
| Холин | 0mg | 2.4mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.14mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.03mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0% | |
| Валин | 0.106mg | 0% | |
| Гистидин | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +863% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1400% |
| Содержит больше ВодаВода | +51% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +635% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.6% |
