Бамбуковые побеги или кленовый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами бамбуковые побеги и кленовый сахар?
- Бамбуковые побеги содержат меньше калорий, чем кленовый сахар. Бамбуковые побеги содержат 27 калорий, в то время как кленовый сахар содержит 354 калорий.
- Бамбуковые побеги богаты витамином B6, витамином B1, медью, клетчаткой, фосфором и калием, но кленовый сахар богаче марганцем, цинком, железом и кальцием.
- Кленовый сахар обеспечивает на 181% больше дневной нормы марганца
- Бамбуковые побеги имеют более низкий гликемический индекс, чем кленовый сахар.
Мы использовали Bamboo shoots, raw и Sugars, maple в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +94.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1866.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +592.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +222% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +450.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1587.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +438.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +235.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.262mg | 4.422mg | 181% |
| Цинк | 1.1mg | 6.06mg | 45% |
| Углеводы | 5.2g | 90.9g | 29% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.003mg | 18% |
| Калорийность | 27kcal | 354kcal | 16% |
| Железо | 0.5mg | 1.61mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.009mg | 12% |
| Медь | 0.19mg | 0.099mg | 10% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Кальций | 13mg | 90mg | 8% |
| Калий | 533mg | 274mg | 8% |
| Фосфор | 59mg | 3mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 0mg | 7% |
| Белки | 2.6g | 0.1g | 5% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.013mg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Магний | 3mg | 19mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.04mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.161mg | 0.048mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 0µg | 2% |
| Жиры | 0.3g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 3g | 90.9g | N/A |
| Сахар | 3g | 84.87g | N/A |
| Натрий | 4mg | 11mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.8µg | 0.8µg | 0% |
| Холин | 0mg | 2.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 0.036g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.064g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.1g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.14mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.03mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0% | |
| Валин | 0.106mg | 0% | |
| Гистидин | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2500% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше ВодаВода | +1037.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1648.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +814.3% |
