Бамбуковые побеги или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами бамбуковые побеги и корица?
- Бамбуковые побеги содержат меньше калорий, чем корица. Бамбуковые побеги содержат 27 калорий, в то время как корица содержит 247 калорий.
- Бамбуковые побеги богаты витамином B1, но корица богаче марганцем, клетчаткой, кальцием, железом, витамином K, медью, магнием, витамином E и цинком.
- Корица обеспечивает на 748% больше дневной нормы марганца
- Бамбуковые побеги имеют в 7 раз больше витамина B1, чем корица. Бамбуковые побеги имеют 0.15 мг витамина B1, в то время как корица имеет 0.022 мг.
Мы использовали Bamboo shoots, raw и Spices, cinnamon, ground в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +23.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7607.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1564% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6566.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +287.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +581.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +132% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.262mg | 17.466mg | 748% |
| Клетчатка | 2.2g | 53.1g | 204% |
| Кальций | 13mg | 1002mg | 99% |
| Железо | 0.5mg | 8.32mg | 98% |
| Витамин K | 0µg | 31.2µg | 26% |
| Углеводы | 5.2g | 80.59g | 25% |
| Медь | 0.19mg | 0.339mg | 17% |
| Магний | 3mg | 60mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.022mg | 11% |
| Калорийность | 27kcal | 247kcal | 11% |
| Витамин E | 1mg | 2.32mg | 9% |
| Цинк | 1.1mg | 1.83mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.158mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 1.332mg | 5% |
| Селен | 0.8µg | 3.1µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.161mg | 0.358mg | 4% |
| Калий | 533mg | 431mg | 3% |
| Белки | 2.6g | 3.99g | 3% |
| Холин | 0mg | 11mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.041mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 15µg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Фосфор | 59mg | 64mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 1.24g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 0.345g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.246g | 1% |
| Витамин C | 4mg | 3.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 3g | 2.17g | N/A |
| Натрий | 4mg | 10mg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 6µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.068g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.14mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.03mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 0.106mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.042mg | 0.117mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +760.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +313.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1449.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3414.3% |
