Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше КалийКалий +519.8%
Содержит больше МедьМедь +79.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.9%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.6%
Содержит больше МарганецМарганец +271.8%
Содержит больше СеленСелен +625%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +488.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +326.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.069mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Коричневый рис DV% diff.
Марганец 0.262mg 0.974mg 31%
Калий 533mg 86mg 13%
Витамин B3 0.6mg 2.561mg 12%
Крахмал 24.79g 10%
Магний 3mg 39mg 9%
Витамин B6 0.24mg 0.123mg 9%
Селен 0.8µg 5.8µg 9%
Медь 0.19mg 0.106mg 9%
Углеводы 5.2g 25.58g 7%
Витамин E 1mg 0.17mg 6%
Фосфор 59mg 103mg 6%
Калорийность 27kcal 123kcal 5%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Витамин B5 0.161mg 0.38mg 4%
Цинк 1.1mg 0.71mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.366g 2%
Холин 0mg 9.2mg 2%
Витамин B1 0.15mg 0.178mg 2%
Клетчатка 2.2g 1.6g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.369g 1%
Насыщенные жиры 0.069g 0.26g 1%
Жиры 0.3g 0.97g 1%
Железо 0.5mg 0.56mg 1%
Кальций 13mg 3mg 1%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Белки 2.6g 2.74g 0%
Чистые углеводы 3g 23.98g N/A
Сахар 3g 0.24g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B2 0.07mg 0.069mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.027mg 0.033mg 0%
Треонин 0.086mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.109mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.214mg 0%
Лизин 0.134mg 0.099mg 0%
Метионин 0.03mg 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.133mg 0%
Валин 0.106mg 0.151mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.066mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше ВодаВода +29.5%
Содержит больше ДругоеДругое +104.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +223.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +391.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5171.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +173.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.