Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Крупа

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 165% 5.4% 41% 83% 367% 65% 149% 0.13% 170% 45%
Содержит больше КалийКалий +15.9%
Содержит больше МагнийМагний +7600%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +340%
Содержит больше МедьМедь +478.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +488.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +396.2%
Содержит больше СеленСелен +937.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 98% 132% 74% 48% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +507.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1070%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +665.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +328.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Крупа DV% diff.
Медь 0.19mg 1.1mg 101%
Магний 3mg 231mg 54%
Марганец 0.262mg 1.3mg 45%
Фосфор 59mg 347mg 41%
Витамин B3 0.6mg 7.02mg 40%
Клетчатка 2.2g 10g 31%
Витамин B2 0.07mg 0.425mg 27%
Углеводы 5.2g 71.5g 22%
Витамин B5 0.161mg 1.233mg 21%
Белки 2.6g 13.25g 21%
Железо 0.5mg 2.2mg 21%
Калорийность 27kcal 343kcal 16%
Селен 0.8µg 8.3µg 14%
Цинк 1.1mg 2.4mg 12%
Витамин E 1mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 1.039g 6%
Витамин B9 7µg 30µg 6%
Жиры 0.3g 3.4g 5%
Витамин B1 0.15mg 0.101mg 4%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 1.04g 3%
Насыщенные жиры 0.069g 0.741g 3%
Витамин B6 0.24mg 0.21mg 2%
Калий 533mg 460mg 2%
Кальций 13mg 18mg 1%
Чистые углеводы 3g 61.5g N/A
Сахар 3g N/A
Натрий 4mg 1mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.027mg 0.192mg 0%
Треонин 0.086mg 0.506mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.498mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.832mg 0%
Лизин 0.134mg 0.672mg 0%
Метионин 0.03mg 0.172mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.52mg 0%
Валин 0.106mg 0.678mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.309mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ВодаВода +833.3%
Содержит больше БелкиБелки +409.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1033.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1275%
Содержит больше ДругоеДругое +133.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.741 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.039 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14757.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +675.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.