Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Бамбуковые побеги
  5. Compare
  6. Бамбуковые побеги vs. Лук скорода

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
4
:
6
Лук скорода
Лук скорода
Содержит больше Калий +80.1%
Содержит больше Цинк +96.4%
Содержит больше Медь +21%
Содержит больше Кальций +607.7%
Содержит больше Железо +220%
Содержит больше Магний +1300%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Марганец +42.4%
Содержит больше Селен +12.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 58
Бамбуковые побеги
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 19% 3% 26% 48% 1% 30% 64% 35% 5%
Лук скорода
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 60% 30% 25% 27% 1% 16% 53% 49% 5%
Содержит больше Калий +80.1%
Содержит больше Цинк +96.4%
Содержит больше Медь +21%
Содержит больше Кальций +607.7%
Содержит больше Железо +220%
Содержит больше Магний +1300%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Марганец +42.4%
Содержит больше Селен +12.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 58

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
3
:
7
Лук скорода
Лук скорода
Содержит больше Витамин E +376.2%
Содержит больше Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин A +21665%
Содержит больше Витамин C +1352.5%
Содержит больше Витамин B2 +64.3%
Содержит больше Витамин B5 +101.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1400%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.647
Бамбуковые побеги
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 20% 0% 14% 38% 17% 12% 10% 56% 6% 0% 0%
Лук скорода
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 262% 5% 0% 194% 20% 27% 13% 20% 32% 79% 0% 532%
Содержит больше Витамин E +376.2%
Содержит больше Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин A +21665%
Содержит больше Витамин C +1352.5%
Содержит больше Витамин B2 +64.3%
Содержит больше Витамин B5 +101.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1400%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.647

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
2
:
3
Лук скорода
Лук скорода
Содержит больше Углеводы +19.5%
Содержит больше Белки +25.8%
Содержит больше Жиры +143.3%
Содержит больше Другое +11.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.65
Бамбуковые побеги
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Лук скорода
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше Углеводы +19.5%
Содержит больше Белки +25.8%
Содержит больше Жиры +143.3%
Содержит больше Другое +11.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.65

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
1
:
2
Лук скорода
Лук скорода
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1257.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +99.3%
Бамбуковые побеги
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
Лук скорода
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: 0.267 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1257.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +99.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бамбуковые побеги Лук скорода
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Лук скорода Мнение
3g 1.85g Бамбуковые побеги
Белки 2.6g 3.27g Лук скорода
Жиры 0.3g 0.73g Лук скорода
Углеводы 5.2g 4.35g Бамбуковые побеги
Калорийность 27kcal 30kcal Лук скорода
Сахар 3g 1.85g Лук скорода
Клетчатка 2.2g 2.5g Лук скорода
Кальций 13mg 92mg Лук скорода
Железо 0.5mg 1.6mg Лук скорода
Магний 3mg 42mg Лук скорода
Фосфор 59mg 58mg Бамбуковые побеги
Калий 533mg 296mg Бамбуковые побеги
Натрий 4mg 3mg Лук скорода
Цинк 1.1mg 0.56mg Бамбуковые побеги
Медь 0.19mg 0.157mg Бамбуковые побеги
Марганец 0.262mg 0.373mg Лук скорода
Селен 0.8µg 0.9µg Лук скорода
Витамин A 20IU 4353IU Лук скорода
Витамин A, RAE 1µg 218µg Лук скорода
Витамин E 1mg 0.21mg Бамбуковые побеги
Витамин C 4mg 58.1mg Лук скорода
Витамин B1 0.15mg 0.078mg Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.07mg 0.115mg Лук скорода
Витамин B3 0.6mg 0.647mg Лук скорода
Витамин B5 0.161mg 0.324mg Лук скорода
Витамин B6 0.24mg 0.138mg Бамбуковые побеги
Витамин B9, общий 7µg 105µg Лук скорода
Витамин K 0µg 212.7µg Лук скорода
Триптофан 0.027mg 0.037mg Лук скорода
Треонин 0.086mg 0.128mg Лук скорода
Изолейцин 0.088mg 0.139mg Лук скорода
Лейцин 0.14mg 0.195mg Лук скорода
Лизин 0.134mg 0.163mg Лук скорода
Метионин 0.03mg 0.036mg Лук скорода
Фенилаланин 0.09mg 0.105mg Лук скорода
Валин 0.106mg 0.145mg Лук скорода
Гистидин 0.042mg 0.057mg Лук скорода
Насыщенные жиры 0.069g 0.146g Бамбуковые побеги
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.095g Лук скорода
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.267g Лук скорода

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бамбуковые побеги Лук скорода
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Артишок
Артишок
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Брокколи
Брокколи
Лук скорода
Лук скорода vs Лук
Лук
Лук скорода
Лук скорода vs Петрушка
Петрушка
Лук скорода
Лук скорода vs Бэзил
Бэзил

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Бамбуковые побеги
98%
Лук скорода
Итоговая оценка минералов
23%
Бамбуковые побеги
29%
Лук скорода

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лук скорода
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бамбуковые побеги
Гликемический индекс продукта Бамбуковые побеги ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.